Зачем нужны персональные тренировки и как найти своего тренера

Что нужно знать личный тренер о тебе

Когда вы начинаете заниматься с персональным тренером, он спросит:

Обучили тебя раньше? Если да, просьба указать по какой системе и почему они остановились.

Сколько ты весишь? Есть проблемы с лишним весом, когда они начинали, каков ваш вес и как вы питаетесь сейчас.

Есть... ( подробнее )

10 способов похудеть, изменив питание

Отказаться от 2-3 блюда в пользу 5-8 разовое питание с одинаковым интервалом времени. Между приемами пищи, избегать перекусов, чтобы не чувствовать себя голодным, отдавая предпочтение не быстрой углеводы, овощи, фрукты и ягоды. Не игнорируйте завтрак — это заряд энергии в течение всего дня, и также служит, чтобы ускорить обмен веществ в организме;... ( подробнее )

Тренер "ангелов" Victoria's Secret раскрыл секреты красоты топ-моделей

Новости шоу-бизнеса:как заботиться о себе одни из самых красивых девушек в мире.

Новый тренер-Йорке Джастин Gelban, работающих с брендом Виктория сикрет и помочь нам быть в форме, Ирина Шейк, Карли Клосс и другие, считает, что ключ к успеху-это кардио и диета, Палеолитическая диета желательно. "85% успеха-это то, что вы едите", — говорит... ( подробнее )

Стали известны главные цвета осени 2017

Новости шоу-бизнеса:известный Институт, наконец, опубликовал свои исследования.

И, наконец, Институт "опубликовал" вся палитра осенних красок Седона: в прошлом специалисты Института цвета pantone объявил сдержанно - серого или нейтрального серого цвета.

подробнее )

К чему приводит жесткая диета и как худеть с умом

Мы привыкли ассоциировать похудение с голод и отказ от радостей жизни. Кроме того, многие женщины считают, что если нагрузка по снижению веса недостаточное питание тело упражнения, это позволит вам добраться быстрее до этой отметки на весах. К сожалению, это не так.

Физические нагрузки, неправильного питания, садят свое здоровье. И жестко... ( подробнее )

В мае 2018 года может появиться прямой авиарейс из Киева в Дели

Весной 2018 года смогут получать прямые рейсы между Киевом и Нью-Дели (Индия). "Мы знаем, что один из перевозчиков планирует с мая 2018 году открытие прямого рейса Дели — Киев. Это, безусловно, повлияет на туристический поток между двумя странами", — написал на своей странице в социальной сети facebook директор Департамента по развитию туризма КГГА... ( подробнее )

Почему от регулярных тренировок не уходит вес? — объясняет фитнес-тренер

Новички, а также люди, которые решили возобновить занятия спортом после длительного перерыва, часто сталкиваются с той же проблемой. Несмотря на регулярное посещение спортзала и интенсивных тренировок, и вес остается тот же. В большинстве случаев это связано с отсутствием правильной программы тренировки или неправильное питание.

Вы должны... ( подробнее )

Есть ли достойная альтернатива кофе

В наше время кофе является продуктом, покупаемым в мире. Производители прикладывают немало усилий, чтобы привлечь на свою сторону все больше любителей чашки напитка. Это объясняет множество популярных статей о пользе этого продукта.

Но любовь к кофе есть и обратная сторона медали.

Знаете ли вы, что безопасной дозы кофеина в день... ( подробнее )

5 советов от врача косметолога!

Кожа, наш корпус, наша защита и наша визитная карточка. Состояние кожи и волос может говорить о возрасте и здоровье человека. Светящаяся, увлажненная, чистая кожа, не сравниться даже с самым идеальным макияжем.

Несомненно, существует генетический фактор, но немаловажную роль играет правильный уход и забота. Мы можем многое сделать, чтобы... ( подробнее )

Ахтем Сеитаблаев презентовал тизер фильма "Киборги"

В сети появился тизер фильма Ахтема Сеитаблаева "Обезьян", снятый кинокомпанией "Идасом Филм".

Фильм посвящен "киборгам" — украинских военных, которые участвовали в боях за аэропорт Донецка. Сценарий написала Наталья Ворожбит. Оператором-постановщиком был Юрий Король.

Каждый герой фильма имеет своего прототипа в реальном. "Обезьяны... ( подробнее )