Несколько причин для увеличения веса на вегетарианской диете

Новое: Многие люди искренне убеждены, что вегетарианская диета обеспечивает избавиться от лишнего веса. Но есть несколько причин, по которым даже этот вид.

Вы полагаетесь на заменители мяса. Возникает сильный соблазн съесть заменители мяса на основе белка, но все эти продукты, очень часто полны ингредиентов, таких как сахар и крахмал гидролизованный, которые часто проходят через сильную трансформацию. Их использование на регулярной основе будут отражены на жизнь в негативном ключе.

Вы налегаете на белок закуски. Не обязательно потреблять белка, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Сочетание фруктов и овощей также позволяет сбалансировать производительность, сахара, соли и калия в организме. Но если вы будете продолжать есть тосты с арахисовым маслом, попробуйте заменить их с кусочками апельсина или половину авокадо. Врачи сказали, все, что нужно знать об анемии

Не потребляют фрукты. Некоторые вегетарианцы воздерживаются от фруктов и фруктовых соков, потому что они обеспокоены повышением концентрации сахара. Но фрукты сопротивляются воспалительные процессы и очищают печень и все это необходимо в случае, чтобы избавиться от лишнего веса. Потребление фруктов также улучшает пищеварение и предотвращает вздутие живота и метеоризм. Только не покупайте соки в магазинах, производят их у себя дома.

Вы не употребляете углеводов интегралов. Вегетарианцы не пересекаются в жареная курица, а потому, что считают нормальным, картофель фри. Если вы не хотите набрать вес, то во избежание подобных продуктов. Вместо этого рассчитывает на кусок углеводы, такие как сладкий картофель, фасоль и кабачки вместо хлеба, булочки и пончики.

Любите энергетические батончики. Многие вегетарианцы едят энергетические батончики, так как производители обещают, что они обеспечивают чувство сытости и поставляют необходимое количество питательных веществ. Тем не менее, питательная ценность свежих сезонных овощей, фрукты, молочные продукты и цельные зерна значительно превосходит все то, что вы можете получить с помощью энергетического батончика. Не забывайте, что содержит сахар, жиры, соль и другие консерванты, которые негативно влияют на избавление от лишнего веса.

Категория: Здоровье женщины