Названы причины, чтобы съесть картофель

Опубликованно 12.09.2017 20:26

Новости:Сегодня трудно представить себе ежедневное питание семьи без картофеля.

Картофель - один из самых распространенных и важных продуктов на нашей планете. Он содержит много преимуществ для здоровья, которые делают этот овощ является самым ценным среди наиболее доступных по цене продуктов.

Как известно, блюда из картофеля, лучшие рецепты которых известны во всех странах, без исключения, являются основным источником питания для большинства населения Земли. Кроме того, картофель является очень полезным продуктом, даже если и современные диетологи не рекомендуют злоупотреблять ими.

Маленькие гурманы часто отказываются есть овощи, но почти все любят картошку! Это, пожалуй, самое удивительное его качество - ты не найдешь кого-то, кто не любит, по крайней мере, один из известных вариантов блюд из картофеля - запеченный в духовке и жареный картофель, картофельное пюре или многие другие варианты.

Любителей картофеля, а также для тех, кто еще не нравится, будет интересно знать, что польза этого овоща заключается не только в питательной ценности. Картофель, как оказывается, чрезвычайно полезным дополнением в ряд заболеваний. В частности, этот продукт полезен в начале осени. В это время диетологи рекомендуют не отказывать себе в удовольствии отведать любимое блюдо из картофеля.

Полезные свойства картофеля:

улучшить пищеварение,

снижение уровня холестерина,

профилактика сердечно-сосудистых заболеваний,

профилактика рака,

в умеренных количествах нужно картофеля для питания больных сахарным диабетом,

укрепление иммунной системы,

уменьшение внешних проявлений старения,

улучшает циркуляцию крови,

снижение артериального давления,

поддержание баланса жидкости в организме,

эффективную борьбу против бессонницы,

профилактика заболеваний глаз,

профилактика и лечение ревматизма,

лечение воспалительных процессов,

профилактика и лечение камней в почках.

Конечно, в больших количествах картофель, содержащий внушительное количество углеводов может привести к увеличению веса. Тем не менее, содержание витамина с и группы витаминов, помогают организму правильно усваивать углеводы.

Вот почему картофель так необходимо для спортсменов, детей и беременных женщин, которые нуждаются в больших запасах энергии для активного дня.

Категория: Здоровье женщины