Слишком простой способ проверить, является ли ваш вес в норме
Опубликованно 10.09.2017 05:26
Новости шоу-бизнеса:еще один путь, чтобы проверить, насколько здоров ваш организм вес, - рассчитать соотношение талии и бедер, чтобы увеличить.
Отношение "Талия/Рост"
Еще один способ проверить, насколько здоров ваш организм вес, — рассчитать талии и бедер, чтобы увеличить коэффициент. Некоторые эксперты считают эту цифру даже более надежным, чем ИМТ (индекс массы тела). Потому что ИМТ не учитывает особенности скелета отдельного человека, его пол, процент мышечной массы по отношению к жировой ткани.
Пример: два человека могут иметь одинаковый ИМТ, несмотря на то, что один из них мускулист и имеет мало жира на животе, а другой явно толстый. Это объясняется тем, что ИМТ жира учитывает различия в распределении тело.
Отношение "талия/рост" рассчитывается путем деления окружности талии на рост и принимают во внимание пол. (Например, мужчины с талией 80 сантиметров и 180 сантиметров рост 80 нужно разделить на 180, что он соотношение 0,44 или 44 % получает.)
Предполагается, что этот показатель дает более точную оценку состояния здоровья, поскольку самое опасное место жир — это живот. Жир верхней части живота, с которым связано увеличение объема талии, является метаболически активным и провоцирует производство различных гормонов, способных вызвать вредные последствия, в частности диабет, гипертонию и изменение уровня жиров в крови.
Многие спортсмены, женщины и мужчины, с большой мышечной массой имеют относительно высокие ИМТ, но ваше отношение "талия/рост" находится в здоровом диапазоне. То же самое касается женщин, фигура имеет грушевидную форму или форму песочных часов. Опасная форма яблоко«».Следующая Таблица поможет вам определить, является ли ваше соотношение «талия/рост» находится в пределах нормы (соотношение в процентах).
Женщины:
Отношение не менее 35: истощение, недостаточный вес.
Отношение от 35 до 41,9: очень тонкий.
Отношение от 42 до 48.9: нормальный вес.
Соотношение 49 до 53.9: избыточный вес.
Соотношение 54 до 57,9: ожирение.
Отношение более чем 58: опасное ожирение.
Мужчины:
Отношение не менее 35: истощение, недостаточный вес.
Отношение от 35 до 42,9: очень тонкий.
Отношение от 43 до 52.9: нормальный вес.
Отношение от 53 до 57,9: избыточный вес.
Отношение от 58 до 62,9: ожирение.
Соотношение примерно 63: опасное ожирение.
Из книги Дэниел мозг против лишнего веса замена ""
Категория: Здоровье женщины