Эта диета обладает омолаживающим эффектом
Опубликованно 09.09.2017 02:26
Новости:Диетологи утверждают, что на этой диете можно не только похудеть, но и заметно более молодой.
Калифорния диетологи смогли прийти к выводу, что определенный тип питания может помочь человеку похудеть и стать похожей на пару лет моложе. Они провели исследование, в котором приняли участие женщины с избыточной массой тела разных возрастов.
Как оказалось, та группа, в которой участникам эксперимента была предложена диета с низким содержанием калорий, вы хвастались, что лучшие результаты для похудения, но самое главное это то, что женщины по завершении проекта, заметил в своем отражении в зеркале изменения. Их кожа становится более гладкой, цвет лица выровнялся, исчезли мелкие морщинки, а те, что уже были глубокие, немного уменьшилось.
Таким образом, диетологи пришли к выводу, что диета с низким содержанием калорий, обладает мощным омолаживающим эффектом кроме того, что еще и помогает быстро избавиться от ненавистных килограммов.
Секрет низкокалорийной диеты, что ускоряет обмен веществ и предотвращает преждевременное старение организма. То есть, если в организме человека замедляется обмен веществ, сам по себе, нарушается процесс функционирования клетки, а он в свою очередь отвечает за привлекательность и, соответственно, сохранения молодости.
При этом диетологи настаивают на сбалансированном рационе питания, в котором присутствуют белки, жиры и углеводы:
1. В первый прием пищи должны преобладать углеводы. Завтрак должен быть для всех, без исключения. От того, что и как мы едим утром, зависит ваше настроение и самочувствие в этот день.
2. На обед рекомендуется опираться жиров. Но не забывайте про свежие овощи и овощи, которые помогают переварить тяжелую пищу.
3. Вечером эксперты рекомендуют есть продукты, богатые белком. Ужин должен быть легким, не утяжеляющим желудок и не нагружающим его работы в ночное время. Таким образом, вы должны обратить внимание на творог, натуральный йогурт, запеченные куриные грудки, и так далее.
Самое главное заключается в том, чтобы уменьшить калорийность пищи, которую мы потребляем в течение всего дня. Но! Низкокалорийные диеты не означает его отсутствие вообще. Очень важно потреблять не менее 1200 калорий для женщин и 1500 для мужчин в день, и при этом умудряться сидеть за столом не менее чем в 3 раза.
Уже после 2 недель, вы заметите, что стали гораздо легче и моложе. Можно перед началом диеты сделать селфи и сфотографироваться в конце концов, таким образом, вы своими глазами убедитесь в том, что низкокалорийные диеты эффективно.
Категория: Здоровье женщины