Тренер "ангелов" Victoria's Secret раскрыл секреты красоты топ-моделей

Нью-йорк тренер Джастин Гелбан, который работает с брендом Victoria's Secret и помогает быть в форме, Ирина Шейк, Карли Клосс и другие, считает, что залог успеха-это тренировки и питание, желательно палеолитическая диета. "Это 85% успеха-это то, что вы едите", — убежден Гелбан. Палеолитическая диета основана на сочетании высокой концентрации жиров и низкое количество углеводов. Набор продуктов очевидна: это мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи и без молочные продукты, алкоголь и крупы. Когда Джастин абсолютно не принимает все текущие программы детоксикации. Одна из моделей, своих клиентов, я практиковал сок диета, не говоря Гелбану этот, который создал некоторые трудности.

"Это даже немного занят и у меня не было проблем...Если вы занимаетесь йогой, и индивидуальные, связанные с тяжелой пищи, пить сок — хорошо, хорошо. Но для моделей важны другие системы, и это важно иметь в виду, что пища — залог энергии", говорит Джастин.

Специалист предлагает модели Victoria's Secret тренировки, он уверен, что эти 45 минут, таким образом, поддерживать свое тело в хорошей форме, понижают стресс. Кроме того, кардио — лучший вариант для начинающих. "Плавание, ходьба, езда на велосипеде легко принимаются организмом, и только тогда вы сможете укрепить себя, пойти в класс йоги или пилатеса", — сказал Гелман.

Категория: Шоубизнес