Зачем нужны персональные тренировки и как найти своего тренера

Опубликованно 31.08.2017 04:17

Что нужно знать личный тренер о тебе

Когда вы начинаете заниматься с персональным тренером, он спросит:

Обучили тебя раньше? Если да, просьба указать по какой системе и почему они остановились.

Сколько ты весишь? Есть проблемы с лишним весом, когда они начинали, каков ваш вес и как вы питаетесь сейчас.

Есть ли жалобы на здоровье? Что беспокоит, какие болезни были перенесены и есть ли хронические заболевания.

И, конечно, тренер задает самый важный вопрос — какова ваша цель?

Ваши ответы будут зависеть от степени нагрузки и учебной программы в целом.

Как определить, является ли тренер?

Наличие мышц и умение работать с тренерами не гарантирует, что перед вами профессионал.. самый эффективный способ оценить квалификацию тренера-сходить к нему на пробное занятие.

Пожалуйста, обратите внимание на следующее:

Тренер программы только после разговора, в котором определяется ваш уровень.

Тренер может подробно ответить на большинство ваших вопросов.

Тренер использует различные методы и системы обучения.

Тренер ведет тренировки журнал, чтобы отслеживать порядок упражнений и нагрузки.

Можно ли сделать то же самое?

Занятия с персональным тренером намного дороже, чем групповое обучение. Поэтому возникает вопрос — возможно ли, один раз сделав программу, просто остаться курс, продолжая тренироваться самостоятельно?

Михаил Колесник, фитнес-тренер сети FitCurves отмечает: "если человек тренируется с полной отдачей и придерживаться правильного питания, то можно добиться желаемого результата акцентом на программы обучения составлены на начальном этапе. Но это в теории. На практике, программа постоянно корректируется. И это нормально, потому что мы привыкаем к нагрузкам. Плюс, люди склонны давать себе послабление в той или иной форме, нарушать рекомендации диетолога и просто лениться".

Тренер несет ответственность за то, что уроки не были однообразными и неэффективным. Хороший тренер постоянно держит уровень нагрузки спортсмена остается оптимальной, избегая перетренированности мышц.

Инструктор будет следить за правильностью выполнения упражнений на протяжении всего периода оккупации. Это особенно полезно для новичков, потому что это снижает риск возможных травм, полученных из-за ошибок в работе с тренажерами.

Наконец, такой важный аспект персональные тренировки в качестве тренера умение эмоционально "свет" вы. Трудности на работе, стресс, личные проблемы — даже самые большие оптимисты бывают дни, когда вы не хотите делать лишних движений. Работа тренера заключается в том, чтобы чувствовать себя человеком, и, если необходимо, не позволять ему расслабиться.

Категория: Мода