Есть ли достойная альтернатива кофе

Опубликованно 20.08.2017 19:44

В наше время кофе является продуктом, покупаемым в мире. Производители прикладывают немало усилий, чтобы привлечь на свою сторону все больше любителей чашки напитка. Это объясняет множество популярных статей о пользе этого продукта.

Но любовь к кофе есть и обратная сторона медали.

Знаете ли вы, что безопасной дозы кофеина в день — 250 мг? Это соответствует большой чашки кофе или 4 чашки кофе Эспрессо, не более. Систематическое же употребление кофе в больших дозах (более 4 чашек в день) приводит к кофеиновой зависимости, сродни никотиновой.

Кофеин, как известно, имеет психостимулирующее воздействие на нашу нервную систему, и не всегда это стимулирующий эффект. Наоборот, длительное воздействие кофеина в организме приводит к истощению запасов серотонина и, как следствие, депрессии, повышенная тревожность, раздражительность.

Очевидно, повреждения, большое количество кофе для сердечно-сосудистой и нервной системы. Кофеин нельзя употреблять детям и беременным женщинам. Если Вы не можете жить без кофе-это зависимость, а любая зависимость вредна для психического здоровья человека.

Кроме вышеперечисленного кофе влияет на обмен веществ, важных для здоровья минералов и витаминов, принимая тела самые важные — кальций, калий, магний, натрий, витамины В1и В6. Это приводит к серьезным проблемам в экосистеме нашего тела. Например, кальций отвечает за формирование костно-суставной системы, передачу нервных импульсов, поддержание работы сердечно-сосудистой системы; участвует в проницаемости клеточных мембран, обменных процессов в клетках; является частью системы гомеостаза, отвечает за свертываемость крови; способствует укреплению иммунной системы, синтезу и активации многих гормонов и ферментов.

Переоценить важность каждого из микроэлементов и витаминов не может быть. Сбалансированное количество каждого из них в живом организме обеспечивает хорошее состояние здоровья. Кофеманам же необходимо регулярно пополнять запасы питательных веществ, которые выводятся из тела вашего любимого напитка, и с помощью функциональных продуктов питания.

Альтернатива кофе! В современной мировой индустрии производства продуктов питания предлагает потребителю широкий спектр полезных напитков. Но только чистая сырая вода была, есть и будет напитком № 1 для тех, кто хочет оставаться в форме и здоровым.

Рекомендации диетолога клиники Into-Sana Наталья Деревянкою

Категория: Мода