Названы самые полезные продукты августа

Опубликованно 03.08.2017 17:12

Новости шоу-бизнеса:список полезных продуктов в августе, которая будет обеспечивать организм витаминами.

В августе созревают многие фрукты и овощи, обеспечивающие организм витаминами и микроэлементами. Читал, что из сезонных продуктов самые вкусные и полезные.

Мед

Этот уникальный продукт является одним из лучших антисептиков из-за волатильности, ее часть. Он способствует быстрой регенерации тканей, поэтому необходимо для поддержания молодости и красоты. Кроме того, в меде есть биогенные стимуляторы, повышающие тонус организма: витамины В2, В6, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Яблоки

В августе появляются самые ранние, мягкие и сладкие яблоки, такие как белый налив, которые содержат много витаминов С, А и в. яблоки способствуют очищению крови, помогает лимфатическую систему и успокаивают нервы. Кроме того, этот чудо-фрукт оказывает положительное влияние на зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

Баклажаны

Баклажаны богаты калием, который положительно влияет на сердце и улучшает водно-солевой обмен. Эти овощи также содержат ценный витамин С, В2, РР, каротин и минеральные вещества: железо, фосфор, магний, кальций, натрий. Баклажаны рекомендуется для людей, которые имеют определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом и заболевания сердца и кровеносных сосудов.

Арбуз

Эта ягода состоит на 80% из воды, поэтому является хорошим вариантом для утоления жажды. Мякоть арбуза полезны пищевые волокна, которые снижают уровень "плохого" холестерина в крови. Арбуз является богатым источником антиоксидантов, таких как каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение.

Дыни

Дыня богата легко усваивается, белок и крахмал сахар (16-18%). Только 150 г дыни содержит дневной нормы фолиевой кислоты. В нем много кремния, витамин C, каротин, органические кислоты, минеральные соли калия, натрия и железа, за счет чего это сезонный продукт нормализует состав крови и успокаивает нервную систему.

Мак

Семена мака оказывают благотворное влияние на пищеварительный тракт и оказывает противогрибковый эффект. Они также помогают успокоить нервную систему и справиться с бессонницей.

Кукуруза

Кукуруза содержит много витаминов: группы B, с, PP и микроэлементы фосфор, калий, фтор, медь, йод, молибден. Кукуруза помогает улучшить обменные процессы в организме, делает человека более жизнерадостным и активным.

Категория: Здоровье