Врачи назвали самые вредные перекусы в летнюю жару

Новости шоу-бизнеса:во время жары лучше отказаться от закуски, такие как кексы, маффины, сладкие булочки или шоколад.

После такой еды давит желудок и лишает тело сил. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Как пояснил эксперт, употребление сладких или крахмалистых продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив энергии и даже эйфории. Но долго это не продлится.

После всплеска происходит и резкое падение в грядущем крахе, мы чувствуем сонливость и усталость.

"Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше кушать фрукты, подходит даже для печенья, например, овсяного или легкие крекеры, но, конечно, не торт или пирожные", — сказал Бабич.

Кстати, он также не рекомендует пить летом сладкий кофе или чай, потому что он будет иметь тот же эффект на организм.

Категория: Здоровье