Названы лучшие продукты для омоложения организма

Новости шоу-бизнеса:врачи назвали самую эффективную диету против старения.

Шведские ученые провели исследование, которое показало, что определенный тип питания может способствовать долголетию человеческого мозга. Как смогли убедиться специалисты, такая диета эффективно защищает от развития деменции, особенно болезни Альцгеймера.

Авторами проекта стали ученые из Каролинского Института. В их исследовании приняли участие 2 223 человека.

Ученые выяснили, что для поддержания здоровья и больше активности головного мозга самые эффективные диеты на принципе так называемой скандинавской диеты. Это очень минимальном количестве (до отказа) из красного мяса и сладостей – базовый рацион состоит из ягод и трав, рыбы, овощей и бобовых. Вы также можете есть картофель, яйца, сыр, нежирное молоко, грибы, орехи, злаки, водоросли, мясо птицы.

Исследователи провели наблюдения и анализ показали, что люди, которые съели на этом принципе, уже в преклонном возрасте гораздо более низкую вероятность развития деменции (включая болезнь Альцгеймера), чем другие.

Скандинавская диета также известна как Северная диета, или диета викингов. Ранее ученые говорили о еде, что это отличный способ для похудения и поддержания стабильного веса и стройной фигуры. В 2014 году "американский журнал клинического питания" исследователи отмечают: те, кто следуют скандинавской диете, похудеть без резкое сокращение калорий и практически не ощущаете голод и потребность в сладком.

Категория: Здоровье