Тина Канделаки раскрыла главный секрет своей стройной фигуры

Новости шоу-бизнеса:Звезда телевидения поделилась своими секретное меню, это помогает ей бороться с лишним весом.

Тина Канделаки знает все о правильном питании и эффективных тренировках. С этим знанием, ей 41 и сохраняет стройную и подтянутую фигуру, которой могут позавидовать многие молодые коллеги телезвезды. Канделаки часто показывает поклонникам фрагменты его тренировок. И на другой день она делила свои тайные меню и это помогает ей бороться с лишним весом.

Давно известно, что строгие пищевые ограничения, стакан воды и один грейпфрут в день, ведут только к срыву, поэтому рацион в течение дня должны быть разнообразными. Лучше кушать часто, но небольшими порциями. Канделаки обязательно включить в свое меню рыбу, орехи и, так как сладкоежек, позволяет себе иметь шоколад. Но все идет по графику.

Утро Тины начинается с двух стаканов воды и физических упражнений. За этим следует первый завтрак: гранола с йогуртом. Затем, около 11 часов, второй завтрак обычно творог и 50 грамм орехов. Шоколада и сладких фруктов она ест только до 15 часов дня. На обед Канделаки предпочитает киноа со шпинатом и тунцом, а на ужин котлетки из чечевицы с томатами. Кроме того, телеведущая советует ложиться спать до 23 часов, потом, сказала она, для сна и пропустит пять часов.

Категория: Lifestyle