Названы привычки, которые медленно убивают организм

Опубликованно 10.07.2017 04:51

Из-за некоторых привычек, организм начинает испытывать дефицит витаминов, что связано с развитием негативных физиологических процессов.

Группа ученых выступил на страницах "Дэйли мэйл", описывая, какие привычки могут привести к проблемам здоровья и принесет смерть.

"Иногда люди замечают, что я чувствую себя усталым и слабым. Может показаться, что очевидных причин для этого, но на самом деле существуют привычки, которые отрицательно влияют на усвоение витаминов и минералов", - заявил в этой связи один из экспертов, Доктор Сара брюер.

В частности, она сказала, что поглощение витаминов-это плохо, потребление больших количеств кофе и чая. Эти напитки содержат хлорогеновую кислоту и дубильные вещества – компоненты, которые предотвращают снабжение клеток витаминами. Например, кофе, снижает усвоение железа на 80% (особенно если вы едите через час после еды) и чай ухудшает усвоение цинка, кальция и магния.

Также мешают усваивать витамины полностью таблетку. Эти средства могут уменьшить положительный эффект от фолиевой кислоты, Селена, цинка, витаминов В2, В6, В12,С И Е, поступающие в организм с пищей. Как оставаться продуктивным в течение дня

Другой тип лекарств, которые могут привести к нехватке витаминов из-за нарушения всасывания, являются антибиотики, особенно те, название которых начинается с "ЗЕФ". Эти препараты нарушают нормальное всасывание витамина K, вы убиваете полезные бактерии толстого кишечника, уменьшает свертываемость крови и здоровья костей. Тетрациклин антибиотики влияют на способность организма усваивать кальций из молочных продуктов, что плохо скажется на состоянии скелета, кожи, волос и ногтей.

Привычки для использования слабительных препаратов может привести к этот витамин истощению организма, предупреждают врачи. Эти препараты действуют так, что ЖКТ просто не успевает различать полезные вещества из пищи. Чтобы сохранить здоровье и внешний вид ученые советуют не принимать слабительные средства, вместо них, лучшего образа жизни и питания.

Даже постоянное использование солнцезащитного крема, врачи убеждены, может привести к дефициту питательных веществ, особенно витамина D и кальция. Люди, которые часто используют такие кремы, врачи рекомендуют употреблять в пищу больше жирной рыбы и яиц.

Категория: Здоровье