Диетологи объяснили, от каких продуктов лучше отказаться после 30

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть после 30 лет, если вы хотите избежать проблем со здоровьем.

После 30 лет у мужчин и женщин, организм начинает стареть и давление повышается. Нормализовать, лучше забыть о полуфабрикатах, в частности, готовые супы. Они не несут никакой пользы, а скорее наоборот.

Также в этом возрасте лучше уменьшить потребление хлебобулочных изделий и выпечки. С возрастом обмен веществ замедляется, человек начинает активно набирать вес, и количество необходимых в день калорий снижается. Поэтому хлеб и печенье в больших количествах негативно влияет на фигуру.

Третий продукт-это сахар и продукты, содержащие его очень много. Опять же, из-за формы. Например, начинка йогурт лучше заменить его на натуральные и добавить фрукты. Также врачи советуют потреблять больше свежих фруктов и овощей, особенно зеленых.

Категория: Здоровье