Медики назвали продукты, которые нужно есть на работе

Исследователи из Висконсинского университета в Мэдисоне сообщили, что им удалось выяснить, какая еда лучше всего съесть на работе.

Ученые утверждают, что качество продуктов питания зависит не только здоровье, но и продуктивность. Поэтому особенно важно подходить к тому, что вы едите во время обеденного перерыва на работе.

Так, для легких закусок, ученые советуют есть орехи, особенно миндаль, ведь в нем содержится белок, а также необходимое количество жиров. Кроме того, оно богато витамином е.

Вообще, врачи утверждают, что употребление полуфабрикатов, нежелательно, лучше отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, которые богаты витаминами и минералами.

Кроме того, они содержат большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему.

Категория: Здоровье