Как выбрать самые полезные и вкусные бананы

Опубликованно 11.04.2017 06:40

Диетологи объяснили, что переспелые бананы очень полезны.

Банан называют плоды травянистых растений банан, который часто достигает высоты 6-9 метров, поэтому многие ошибочно считают, что бананы растут на пальме.

В состав их мякоти содержится много полезных веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, с, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка. Употребление бананов оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу, снижает уровень "плохого" холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Бананы поднимают настроение и помогают предотвратить стрессы.

Довольно часто в супермаркете мы не знаем, что бананы лучше выбирать недозрелые зеленые, или вкусные желтые перезрелые с черными пятнами. На самом деле, это просто, и советы по выбору бананы делятся диетологи.

Желтый и спелый банан спелый, как это возможно, потому что самый сладкий. Если вы выберете этот вид бананов, сахар в чрезмерном количестве.

Банан с черными точками обладает антиоксидантными свойствами и противоопухолевой. Интересно, что бананы в восемь раз более полезен, чем обычный желтый.

Но самыми полезными остаются зеленые бананы мини. Большие и красивые бананы-это кормовые виды, которые в экзотических странах не едят.

Категория: Здоровье