Ученые рассказали о 8 признаках проблем со здоровьем, видимых на лице

Многие люди замечают, что в межсезонье, они начинают чувствовать себя хуже, они "просыпаются" хронические заболевания, они становятся вялыми.

Ученые говорят, что чаще всего эти проблемы из-за нехватки витаминов, и с ней можно справиться, если правильно питаться. По данным экспертов, на личности, чтобы определить, если у него есть дефицит витамина, достаточно посмотреть на его лицо в зеркале, как можно увидеть 8 предвещало беды.

Кровоточивость десен. Эта проблема может настичь людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют сидячий образ жизни и страдают от вредных привычек. Как правило, вызывает дефицит витамина C. чтобы справиться с ней, нужно есть цитрусовые, перец. Кроме того, надо включать в рацион отвар шиповника, потому что плоды этого растения содержат больше всего витамина С.

Акне. Если они появляются в переходном возрасте, они должны быть предупреждены. Однако, если эта проблема настигла человека, чей возраст перевалил "за 20", то ему нужно быть более внимательным к себе. Часто прыщи у взрослых на лице указывают на то, что у них не все в порядке с печенью и пищеварением. В этой ситуации специалисты советуют пить больше воды, чтобы вывести токсины из организма, а также употреблять кофе и овощи oussalah настроение.

Белую кожу губ. Этот симптом свидетельствует о недостатке железа в организме. Чтобы справиться с проблемой, ученые предлагают включать в рацион много красного мяса. Горизонтальные морщины на лбу. По мнению ученых, не всегда такая проблема является признаком старения. Иногда она указывает на ухудшение пищеварения. Специалисты рекомендуют каждое утро выпивать стакан теплой воды с лимонным соком.

Зуд в ушах. Часто случается, что в конце зимы-это навязчивое чувство мешает людям жить. Ученые говорят, что проблема вызвана нехваткой витамина D, и решить ее может пружина, солярия или принятия солнечных ванн.

Сухость волос. Это вызвано отсутствием витамина B7. Также дефицит этого вещества может вызвать перхоть, ломкость волос. Ученые советуют отказаться от диет, ешьте рыбу, овощи, фрукты, грибы и фасоль. Все вышеперечисленное поможет восстановить недостающее количество витамина В7 в организме.

Отек лица. Эта проблема не редкость для жителей России, так как, по мнению экспертов, у многих людей не хватает йода, и у них нарушается работа щитовидной железы. Это вызывает отек лица. Чтобы избавиться от него, специалисты рекомендуют отказаться от обычной соли йодированную преимущества. Кроме того, необходимо съесть блюда из морепродуктов.

Бледность кожи. Это часто приводит к дефициту витамина В12 в организме. Проблема может быть решена путем использования морепродуктов и мяса.

Категория: Здоровье