Когнитивно-поведенческая терапия: как действует единственный доказательный метод психотерапии и кому он нужен

Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя тeрaпия: кaк дeйствуeт eдинствeнный дoкaзaтeльный мeтoд псиxoтeрaпии и кoму oн нужeн

Aвтoр:

Кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя псиxoтeрaпия (КПТ) - псиxoтeрaпeвтичeский пoдxoд, кoтoрый oриeнтируeтся нa изучeниe и измeнeниe мышлeния и пoвeдeния.

Чтo тaкoe кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя псиxoтeрaпия

Этa шкoлa тeрaпии пoмoгaeт измeнить свое манера себя держать и отношение к себе, окружению и миру таким образом, дай вам это повышало качество жизни.

Структура психотерапии методом КПТ:

• Формируется запрашивание (проблема) клиента.
• Проводится концептуализация, то лакомиться проблема анализируется через призму КПТ – выявляются поведенческие шаблоны и реакции, мысли и миросозерцание.
• Концептуализацию оформляют в "дневник КПТ", или, в духе его еще называют, в дневник мыслей.
• Составляется предстоящий план работ.

Главная идея КПП: наше известие к событию определяет нашу реакцию. Специалист, некоторый работает в этом подходе, называется КПТ-терапевтом. А самый стержневой КПТ-терапевт, основатель этого подхода - стейтсовый психотерапевт Аарон Бек.

Показания для КПТ

Приставки не- обязательно обращаться к специалисту только тогда, когда-никогда уже есть выраженные симптомы – панические атаки, высокая возбуждение или депрессивность. Профессиональный взгляд со стороны может помочь заметить другой подход к неразрешимым бытовым, рабочим и личным проблемам.

В клиническом плане непродуктивность КПТ доказана для:

• панических атак;
• депрессии;
• генерализованного тревожного расстройства (ГТР);
• расстройства пищевого поведения;
• синдрома раздраженного кишечника;
• бессонницы;
• обсессивно-компульсивное паралалия (ОКР);
• посттравматического стрессового расстройства (ПТСР);
• синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
• биполярного аффективного расстройства (Пивной бар).

Важно: на первом месте обязательно игра стоит свеч консультация с врачом-психотерапевтом или психиатром и фармакологическое пегиатрия по показаниям.

Как работает КПТ

КПТ работает с нерациональными мыслями, убеждениями, установками и поведением. Помогает подвергнуть анализу и трансформировать мысли и поведение.

Формулу КПТ позволяется описать так:

1. A: событие, что активирует, – что-то произошло;
2. B: мысли и убеждения – мыслительный процесс, прикосновенность к событию A;
3. C: последствия эмоциональные и поведенческие – реакция.

Пациенты тысячекратно думают, что реакция (С) зависит от действие (А). Но в КПТ именно мысли и убеждения (B) запускают последствия (С). В КПТ сперва всего работают с мыслями и убеждениями о проблемной ситуации (В), ради изменить последствия (С).

Категория: Новости