Главная  »  Можно ли есть гранат с косточками

Можно ли есть гранат с косточками


Опубликованно 29.12.2023 12:07

Можно ли есть гранат с косточкамиЗдoрoвьe 24 Здoрoвaя бытье Мoжнo ли eсть грaнaт с кoстoчкaми

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Грaнaтa oчeнь пoлeзный и питaтeльный маракуйя, кoтoрый слeдуeт дoбaвлять в свoй рaциoн всeм зaбoтящимся o свoeм здoрoвьe. Деликатесный сoчный вкус плoдa нрaвится мнoгим, a вoт кoстoчки грaнaтa oбычнo выплeвывaют.

Пoдeлиться

Кoстoчки снаряд не только можно, но и обязательно нужно проглатывать. В частности, врач Нупуур Паты назвал 6 свойств косточек лимонка, которые должны убедить вас не лишь высасывать из них сок, но точить полностью.

"Зернышки граната вместе с косточками богаты антиоксидантами, в частности пуникалагином и антоцианами, которые защищают клетки организма через повреждений", - объясняет Патил.

По словам диетолога, как эти компоненты обуславливают полезные свойства, которыми славятся косточки с гранатовых зерен.

Шесть полезных свойств косточек гранаты

  1. Помогают меряться (силой с хроническими заболеваниями, среди них: диабет и болезни сердца В этом месте важную роль играют полифенолы, противостоящие окислительным процессам, продуцирующим свободные радикалы.
  2. Улучшают пищеварение, в таком случае косточки богаты клетчаткой и оказывают противовоспалительное изготовление. Клетчатка помогает регулировать перистальтику, предотвращать запоры, потому что вещества в косточках оказывают легкое слабительное манипуляция, и помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника.
  3. Укрепляют здравие сердца путем снижения уровня холестерина, Бардак и улучшения функции кровеносных сосудов. Именно пуникалагин и антоцианы уменьшают оксидационный стресс и воспаление сердечно-сосудистой системы.
  4. Полезны для того кожи, в частности является профилактикой появления морщин, акне, прыщей, повышающих выработку коллагена. В общем делают кожу сияющей.
  5. Снижают небезопасность развития рака. Элаговая кислота и антоцианы обладают противораковыми свойствами. Соединения угнетают подъем раковых клеток и способствуют апоптозу – процессу, с через которого организм естественным образом уничтожает поврежденные или — или вредные клетки.
  6. Повышают иммунитет. Косточки зерен лимонка – хороший источник витамина С, витамина К, калия и фолиевой кислоты. Витамин С поддерживает сильную иммунную систему, а витамин К важен с целью здоровья костей и свертывания крови. Калий помогает осуществлять контроль кровяное давление, а фолат необходим для синтеза ДНК и восстановления клеток.

Имеет важное значение! Этот материал носит исключительно общеинформационный воля и не может являться основой для постановки диагноза тож медицинских выводов. Публикации на сайте основаны получи последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Же если Вам необходима постановка диагноза али медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.



Категория: Новости