Сахар и старение кожи: существует ли взаимосвязь

Опубликованно 12.11.2023 23:35

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя долголетие Сaxaр и стaрeниe кoжи: сущeствуeт ли взaимoсвязь

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Сaxaрa приписывaют мнoгo нeгaтивныx свoйств и бoльшинствo с ниx дeйствитeльнo прaвдивы. Нo мoжeт ли сaxaр oтрицaтeльнo давление) нa кoжу? Oбъясняeм, чтo нa этoт счeт знaeт нaукa.

Пoдeлиться

Считaeтся, чтo пoтрeблeниe сахара может делать негативное влияние на состояние кожи и оказывать содействие преждевременному старению. Это связано с процессом гликации, каковой происходит в организме, когда углеводы и белки взаимодействуют.

Стимулирование сахара на кожу

В результате этой реакции образуются что-то около называемые конечные продукты гликации (AGE), вредно влияющие бери кожу и способствующие появлению признаков старения. Конечные пищевые продукты гликации наиболее распространены в жирной пище, подвергнутой солнечный обработке на сковороде или гриле. Как ни говорите они могут образовываться в организме вследствие повышенного потребления сахара.

Существует небольшое освоение, которое подтверждает, что у женщин, потребляющих большое наличность углеводов и добавленного сахара больше морщин вдоль сравнению с теми, кто употребляет больше векша и меньше углеводов в рационе.

Американская академия дерматологии алло Гарвардская медицинская школа называют несколько факторов, влияющих держи преждевременное старение кожи, и это главное, нате что нужно обратить внимание. Это феб, курение и алкоголь, плохая косметика и неправильное каша.

Нужно ли отказываться от сахара

Поступаться чем от сахара полностью не нужно, и сие даже не всегда возможно, потому который сахар есть в разных продуктах. Однако притеснение потребления сахара является правильным решением.

Соответственно рекомендациями Американской кардиологической ассоциации женщинам рекомендуется истрачивать не более 6 чайных ложек сахара в вторник, а мужчинам не больше 9. Управление после профилактике заболеваний США советует не превосходить 13 чайных ложек сахара в день присутствие условии, что общее потребление калорий мало-: неграмотный превышает 2000 калорий.

Однако гораздо превыше, чем количество сахара, общий рацион и портрет жизни. Если ваши десерты чаще являются фруктами, а маловыгодный сладостями, и вы активно занимаетесь физической активностью, стремясь к сбалансированному рациону, в таком случае умеренное употребление сахара вполне приемлемо и безграмотный представляет серьезной угрозы для вашей кожи.

Серьезно! Этот материал носит исключительно общеинформационный нрав и не может являться основой для постановки диагноза иль медицинских выводов. Публикации на сайте основаны получай последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. А если Вам необходима постановка диагноза неужели медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Новости