В чем заключаются польза и вред семян льна?

Опубликованно 12.01.2022 09:05

Льнянoe сeмя испoльзуeтся в нaрoднoй мeдицинe, прoмышлeннoсти, кoсмeтoлoгии и другиx сфeрax. Всe автор знaкoмы с льнянoй ткaнью, спaсaющeй нaс oт жaры. Нo пoчeму прoдукт пoлучил тaкoe рaспрoстрaнeниe? Кoнeчнo, этo oбуслoвлeнo полезными особенностями льна, о которых наш брат поговорим далее.

Основная расчет семян льна

Лен оказывает в организм человека три ключевых положительных поступки:

1. Поддержка целостности мембран. Сие возможно благодаря жировым кислотам Буква-3. Самостоятельно организм их далеко не синтезирует, и они должны доставляться извне. Поэтому советуют обращаться жирную морскую рыбу. В качестве растительного аналога выступает сперма льна. В нем Омеги-3 содержится столько а, сколько и в лососе.
   
2. Блокировка распространения плохих эстрогенов. Впечатление достигается за счет лигнанов — натуральные гормоны-фитоэстрогены. Они эффективны в профилактике онкологических гормональных заболеваний, к примеру, пустобрех груди. Лен содержит лигнанов в большей степени, чем все другие продукты питания.
   
3. Очищение организма. Третьей главной компонентой в семенах льна является клетчатка. Возлюбленная легко перерабатывается и усваивается организмом. Оказывает положительное стимулирование на стенки желудка и способствует выведению с кишечника плохого холестерина, шлаков, канцерогенов и прочих продуктов распада, вслед счет чего происходит очистка.

Лечебные свойства семян льна

Большая нещечко льна заключается в пользе пользу кого лечения многих заболеваний:

1. Чутко-сосудистой системы. Жирные кислоты защищают кровеносные сосуды ото образования тромбов, склерозирования артерий, воспалительных процессов. Вследствие пользе семени льна интересах сердца происходит нормализация сердечного ритма и умаление риска инфарктов.
   
   По результатам некоторых исследований пользование семени льна снижает высокое кровяное влияние и помогает в лечении гипертонии. Купно с кислотами линганы рассасывают бляшки в сосудах и уменьшают возможность развития атеросклероза на 75%!
   
2. Пищеварительной системы. Полисахариды оказывают смягчающее и обволакивающее изготовление, нормализуя состояние пищеварительной системы. Клетчатка справляется с запорами и стимулирует побольше высокую деятельность кишечника.
   
3. Мочеполовой мир. Воспалительные процессы в мочевом пузыре иначе протоках также лечатся с через лигнанов.
   
4. Печени и желчного пузыря. Кислоты Буква-3, Омега-6 и Омега-9 помогают восстанавливать нормальное функционирование органов.

Полезные свойства льна тоже проявляются в искоренении таких проблем, равно как:

• Пониженный иммунитет. Рекомендуется к повышения сопротивляемости организма в сессия простудных заболеваний тем, который перенес хирургическое вмешательство.
  
• Раздутый холестерин. При употреблении семени нормализуется вымен веществ и проходит метаболический агранулоцитоз. Результаты исследований показали лизис уровня холестерина на 20% по (по грибы) 12 недель ежедневного приема. В свой черед уменьшается уровень сахара.

Вредные свойства льна и противопоказания

Правдоподобный вред от льняного семени обусловлен цианогенными гликозидами, которые входят в его группа. При большой концентрации цианид превращается в зоокумарин, распадаясь в организме. Следовательно, собирание этого вещества влечет такие серьезные последствия, не хуже кого отравление, остановка сердца и руки-ноги отнялись двигательных мышц.

Категория: Здоровье женщины