Названы полезные свойства молока

Опубликованно 19.02.2017 11:18

Молоко категорически нельзя употреблять людям с непереносимостью лактозы

Врачи рассказали, чем полезно молоко.

Об этом сообщает Chronicle.info со ссылкой на headinsider.

Источник кальция

Основная полезность молока заключается в том, что это источник кальция, и, таким образом, способствует укреплению костной системы человеческого организма, включая зубы.

Помогает успокоиться и заснуть

Молоко оказывает отличное общеукрепляющее действие на нервную систему человека. Например, если Вы не можете спать после работы, или не дай стрессовой ситуации, стакан теплого молока с чайной ложкой меда за 1 час до сна позволит вам легко заснуть без принятия специальных лекарств (не горячее, чем 40 градусов, потому что это уничтожит все полезные вещества в меде).

Способствует потере веса

Молоко способствует похудению (главное, пить нежирное молоко), потому что она имеет некоторые замечательные витамина В2 (Рибофлавина), который отвечает за энергетический метаболизм и превращает в энергию углеводы и жиры.

Косметический эффект

В молоке содержится витамин А, который является основным элементом для образования коллагена (отвечает за упругость и свежесть кожи) и способствует синтезу гиалуроновой кислоты (отвечает за эластичность и молодость кожи).

Есть ли вред от молока?

Самый большой минус молока в том, что он является сильным аллергеном. В то же время кисломолочные продукты (кефир, сыр, йогурт) и козье молоко аллергии могут съесть.

Совершенно не полезно молоко пожилым людям советуют пить как можно меньше (не более одного стакана в день), потому что она накапливает вредные для организма вещества развивается атеросклероз.

И молоко категорически нельзя употреблять людям с непереносимостью лактозы.

Категория: Здоровье