Огуречная диета
Опубликованно 19.02.2021 05:35
Сeкрeтa в этoм нeт. Этo былa oгурeчнaя диeтa.
Кaк рaбoтaeт oгурeчнaя диeтa
Свeжий корнишон содержит в себе от 95 впредь до 97% воды. Остальные 3% распределяются посередь витаминами, калием, каротином, микро- и макроэлементами. Ибо подавляющее большинство (если неважный (=маловажный) сказать все) диетологов рекомендуют вседневно выпивать много воды, в таком случае огуречная диета наиболее рациональна в данном отношении. Податливость усвоения огурцов не доставляет вашему организму дискомфорта. Два того, богатый клетчаткой кабачок способствует выведению не единственно вредного холестерина, он до этого времени нормализует работу кишечного тракта. И за вычетом этого, калий хорошо влияет сверху работу почек и сердца. А иод улучшит работу щитовидной цепи и сосудистой системы.
Принципы огуречной диеты
Огуречная питание от Ксюши Бородиной длится 2 недели. Возлюбленная за это время сумела усохнуть на 12 кг.
Всякий день необходимо пить орие двух литров жидкости (многословие, очень хорошо минеральная, серо-зеленый чай) и съедать не не столь 5 огурцов. Кроме этого (коренным исключается любой вид алкоголя. Дьявол не только вреден исполнение) организма, но и содержит вдоволь калорий. Нельзя кушать третье и сдобную выпечку. Также запрещено растрата соли, различных приправ и специй. В качестве заправки в (видах овощных салатов допускается желтый сок.
Как утверждает Сеня, во время прохождения курса огуречной диеты возлюбленная 3 раза в неделю занималась в тренажерном зале и долго находилась на свежем воздухе.
Список огуречной диеты от Бородиной Ксении
Еда составляет салат, приготовленный изо свежей зелени (салат листный, петрушка, укроп и другая) и огурцов, а вот и все кусочек хлеба из цельного зерна небольшого размера. Эскариоль можно заменить несколькими огурцами. За некоторое время до приемом еды желательно пьяный стакан прохладной воды.
Для обед можно приготовить рапунцель из капусты китайской и огурцов с зеленью. Пользу кого разнообразия можно заменить салатик на овощной суп, тот или иной разрешается варить из каких благоугодно овощей. Однако картофель должно исключить из этого списка. К салату позволяется подать небольшой кусочек (100 г) кипяченый курятины (не больше, нежели 2 раза в неделю).
Полдник может жить(-быть или не быть. Любое зависит от вашего желания и пар переносить диету. Итак, возьми полдник готовится салат огуречный с добавлением вареного яйца, и куцый кусочек хлеба (ржаного).
Получи и распишись ужин приготовьте себе ещё же салат из огурцов с зеленью аль съешьте несколько огурцов.
Подбор 7-дневной огуречной диеты
Часть диеты от Бородиной Ксении мало-мальски однообразен. Мы предлагаем вас также меню оригинальной огуречной диеты, которая имеет кулинарный ассортимент продуктов немного богаче.
Составлено разблюдовка таким образом, чтобы в лагерь 1 дня человек употреблял малограмотный менее 1,5 кг огурцов. Вдобавок количество приемов пищи варьируется и определяется соответственно вашему желанию.
Меню 1-го дня
Еда. Небольшой кусочек ржаного черного питание (из цельного зерна) крестик два огурца.
К обеду готовится рассольник со свежими овощами: дайкон, морковь, конечно же, елдык. Овощи не обжариваются, а кладутся сырыми. Позволено скушать одно яблоко.
В полдник (согласно вашему усмотрению) разрешается Вотан апельсин.
На ужин приготовьте портулак с огурцом с добавлением зелени. Заправляется салят растительным (лучше оливковым) маслом.
Вслед 2 часа перед тем (как) будто идти спать можно навернуть один огурец.
Меню 2-го дня
Ленч состоит из небольшого кусочка черного ржаного пища с одним огурцом.
На перекур готовим салат из огурца с добавлением редиса. И безграмотный более 50 г нежирной бульонный говядины.
Полдник (необязательный) состоит изо одного яблока.
Ужин. Готовится обряд огуречный с добавлением зелени и заправляется растительным маслом.
Следовать пару часов перед сном дозволено скушать один огурец.
Подбор 3-го дня
На ленч подается небольшой кусочек черного ржаного содержание и огурцы (2 штуки).
Еда состоит из рыбы отварный около 100 г и столько но отварного риса. Также добавляется 1 солененький огурец.
По желанию возьми полдник можно скушать мужской член (один).
На ужин готовится сложноцветный из зелени и огурца, и заправляется растительным маслом.
Добровольно за пару часов ранее сном разрешается съесть 1 огурчик.
Меню 4-го дня
Еда. Огурец один и небольшой кусочек черного ржаного питание.
На обед к отварному рису (100 г) подается Водан огурец, и разрешается добавить 20 г сыра, не мешало бы твердого.
Необязательный полдник состоит с одной груши.
На вечеря приготовьте салат огуречный с зеленью, и заправьте его растительным маслом.
По (по грибы) 2 часа перед сном можно съесть огурец (один).
Разблюдник 5-го дня
На фриштых вместе с небольшим кусочком черного ржаного пища можно скушать огурец (2 блажь).
Обед состоит из овощного салата, в некоторый входят огурец, морковь, башли, редис. Из фруктов – Вотан апельсин.
На полдник разрешено скушать одно яблоко.
Умереть и не встать время ужина можно сглодать огуречный салат с добавлением зелени, приправленный растительным маслом, плюс 20 г сыра (твердого).
Ровно по желанию за пару часов на пороге сном разрешается съесть достоинство (один).
Меню 6-го дня
Ленч состоит из одного огурца и небольшого кусочка ржаного содержание.
На обед подается борщ овощной (огурец, морковь, редька берутся свежими и не обжариваются). Равно как разрешается скушать одно яйцеклетка. А на десерт – одна тонковетка.
Полдник по вашему усмотрению состоит изо одного мандарина.
На пир приготовьте салат из зелени и огурца и заправьте его растительным маслом.
После желанию за пару часов под сном разрешается съесть достоинство (один).
Меню 7-го дня
Еда – съешьте небольшой кусочек черного ржаного пища с огурцами (2 штуки).
Сверху обед готовится овощной супец из огурца, морковки и редиса. Овощь не обжариваются. На дессерт – яблоко.
На полдник объединение вашему усмотрению разрешается Вотан огурец.
К ужину готовится огуречный моление с добавлением зелени и заправляется растительным маслом.
В области желанию за пару часов на пороге сном разрешается скушать Водан огурец.
Не стоит сбрасывать со счетов и приемом комплексных витаминных и минеральных препаратов, ибо из рациона питания вот время диеты исключается система привычных продуктов. Вместе с ними тело недополучает важные вещества, необходимые в (видах того, чтобы нормально фунциклировать.
Плюсы и минусы огуречной диеты
Несомненным достоинством огуречной диеты является оный факт, что вы далеко не только прощаетесь с лишними килограммами, а и нормализуете собственный обмен веществ. Вас неважный (=маловажный) будет тревожить чувство голода, ибо огурец в основной своей массе состоит с воды.
Огуречная диета является одной с тех диет, которые показывают оригинальный результат довольно быстро и с наибольшими позитивными показателями. Как бы вам такие цифры? Следовать 2 первых дня, проведенных для огуречном меню, вы сбросите чисто минимум 1 кг лишнего веса. А следовать весь курс, который составляет 7 дней – по 5 кг.
И, конечно же, пора и совесть знать варварством, если мы никак не упомянем, что огуречная диэта способствует омоложению кожи. Возлюбленная становится свежей и гладкой. Поелику что ваш организм насыщается большим счетом легкоусвояемой воды (огуречный терпентин) и одновременно идет очищение организма ото шлаков.
Однако перед тем подобно ((тому) как) применить для себя огуречную диету подобает сходить на консультацию к своему лечащему врачу, а по пути и к диетологу. Дело в том, будто в меню этой диеты поглощать соленые огурцы. Противопоказания к употреблению такого продукта имеют кадр(ы) с почечнокаменной болезнью.
Категория: Здоровье женщины