Поговорим о любви? Или 10 скрытых сигналов, что ты себя не любишь

Опубликованно 08.02.2021 08:30

Слoжнo пoспoрить с тeм утвeрждeниeм, чтo мирoм прaвит любoвь.  Пoнятиe любви oднoврeмeннo и прoстoe, и нeвeрoятнo слoжнoe. Нo фaктoм oстaeтся тo, чтo eсли ты да я нe будeм любить сeбя в пeрвую oчeрeдь, тo дeлa нe будeт. 

A чтo eсть любoвь к сeбe? Бeскoнeчнoe мнoжeствo тeрминoв мoжeт oбъяснить этoт нeулoвимый, нo жизнeннo нeoбxoдимый фeнoмeн. A вoт считaeт, чтo любoвь к сeбe в пeрвую oчeрeдь нaчинaeтся с зaбoты o сeбe и принятия сeбя тaкoй кaкaя твоя милость eсть.  Нo инoгдa пишущий эти строки дeлaeм вeщи, кoтoрыe гoвoрят сoвeршeннo oб oбрaтнoм — o нeлюбви к сeбe. 

Чтo тaкoe любoвь к сeбe

Чтo твоя милость дeлaeшь, eсли искрeннe кoгo?тo любишь? Принимaeшь этoгo чeлoвeкa тaким, кaкoй oн (за)грызть. Видишь в нём бездна хорошего, а плохое не замечаешь не то — не то предпочитаешь не акцентировать получи этом внимание. Ты говоришь ему будь здоров приятных слов, а неприятных стараешься отныривать. Ты заботишься о нём и стремишься, точно бы ему было что надо.

Точно так же позволяется сказать и о любви к себе, и симпатия состоит из нескольких компонентов:

• Акцептование себя вместе со всеми недостатками;
• Отрешение. Ant. принятие от критики и осуждения;
• Искренняя холя о своём физическом и ментальном благополучии;
• Бережное наказ со своими чувствами и настроением;
• Ограда личных границ;
• Осознанность и взаимопонимание того, что тебе в самом деле нужно, а что навязано наружи.

Любовь к себе — сие не нарциссизм, не карикатурная зацикленность получай собственной персоне, а нормальное здоровое переживание. Оно помогает ощущать себя счастливой и тождественно взаимодействовать с другими людьми и вместе в целом.

1. Изводишь себя диетами

Самое распространённое неправильность о поддержании себя в форме престижно так: "Хочешь похудеть — непринужденно меньше ешь". Некоторые воспринимают эту фразу действительно и начинают урезать свой часть, не разобравшись в причинах избыточного веса. А нет-нет да и никаких лишних килограммов и в закромах — они существуют всего в голове у человека. Но некто морит себя голодом, дай вам вписаться в определённые стандарты.

Диеты в лучшем случае заканчиваются возвращением к исходному весу, а в худшем — к набору дополнительных килограммов. Изо?за них замедляется обмен веществ, снижается мышечная масса, формируются расстройства пищевого поведения. Регулярное голодание приводит к снижению продуктивности и обострению хронических заболеваний. По сию пору это мало напоминает заботу о себя, правда? 

Питайся смачно и сбалансированно, не заставляй своё штокверк голодать и мучиться. А если престиж начал доставлять дискомфорт, целесообразно обратиться к врачу и разбираться во время оно всего с причиной проблемы. Возлюбленная может быть вовсе без- в питании.

2. Носишь неудобную одежду и башмак

Приятно одеться в то, будто нравится. Сразу чувствуешь себя увереннее. Отчего некоторые готовы мириться с неудобством: носят тесные платья, в которых не по плечу дышать, тугие джинсы, которые впиваются в бока и жизнь, или туфли, которые превращают ступни в огненный фарш.

Но нет никакого смысла измываться над собой, чтобы казаться определённым образом. Ведь втянуть одежду и обувь, которые будут красивыми и комфортными параллельно, вполне реально. Малограмотный надо терпеть боль то есть (т. е.) дискомфорт, ведь одежда создана чтобы человека, а не индивид(уум) для одежды. 

3. Делаешь опасные бьюти-процедуры

Экспедиция к косметологу, парикмахеру или массажисту — сие забота о себе. Но бывают исключения. Кое-какие манипуляции, которые предлагает промышленность красоты, болезненны, опасны и абсолютно бессмысленны. Например, антицеллюлитный и аналоговый массажи оставляют на теле синяки. Расширение ресниц может закончиться травмой, отёком тож воспалением глаза. А пластические операции — серьёзными осложнениями, вплоть после летального исхода. Чаще всего ((и) делов люди идут на сие просто потому, что приставки не- принимают себя такими, какие они упихивать.

Когда хочется сделать словно?то потенциально опасное, нехитро спроси себя, зачем тебе сие нужно. Что стоит вслед за недовольством внешностью в твоем случае? Твоя милость действительно готова терпеть колика и рисковать здоровьем ради великий груди или лица помимо мимических морщин? Если твой отказ "да", выбирай проверенных специалистов: сберегать на здоровье — безгранично плохая идея.

4. Жертвуешь сном

Буде ты регулярно спишь поменьше 7 часов в кальпа, а выигранное таким образом продолжительность посвящаете работе, семье сиречь увлечениям, то экономия, неприкрыто скажем, очень сомнительная. По (по грибы) пару дополнительных часов бодрствования твоя милость расплачиваетесь ухудшением памяти, увеличением веса, повышенным давлением, сахарным диабетом и другими неприятными вещами. Ни одна усилие этого не стоит, и семейство люди вряд ли желают тебе разэтакий участи.

Если такой номограмма отдыха связан с бессонницей, видимое дело обратись к врачу. Это может фигурировать симптомом другого, более серьёзного заболевания.

5. До скончания веков всем помогаешь

Ситуации бывают разными, и время от времени кому?то действительно может понадобиться твоя помощь. Взять, близкий человек заболел и просит тебя поссать в аптеку. Но такие случаи вернее исключение.

Откликаясь на шабаш просьбы, ты жертвуешь своими интересами, временем, силами и деньгами. В таком случае есть ставишь на блюдо место не себя, а других. Периодически причина такого поведения кроется в боязни набежать плохим человеком и спровоцировать выясняловка, в желании заслужить симпатию и похвалу.

Если бы тебя изо дня в день просят поработать бесплатно, кого?то подбросить, посидеть с чужими детьми либо — либо ответить на вопросы, вещество которых прекрасно знает Google, пошевели мозгами, чего тебе полно стоить эта помощь. Даже если она не требует особых усилий — посему бы и нет. А вот коль скоро придётся пожертвовать своими интересами, вспомни, что-что ты для себя самый судьбоносный человек, и откажи. 

6. Говоришь о себя гадости

От того, что ты говоришь о себе, зависит твоя мотивация, в`идение мира и других людей. Коль (скоро) постоянно называть себя неудачником иначе говоря дураком, твердить, что у вам ничего не получится, так и преуспеть в чём?то хорэ ах как не очевидно.

Такой внутренний диалог портит дух и съедает много энергии. Твоя милость сделаешь себе огромный преподношение, если научишься отмечать близкие достижения и с пониманием относиться к неудачам. Содеять это поможет регулярное управление дневника и изменение негативных установок.

7. Экономишь возьми себе

Если денег признаться сказать хватает только на еду и коммунальные служба, баловать себя трудновато. Да если свободные средства лопать, а ты раз за единовременно тратишь их на кого?то другого, хотя при этом ходишь в порванных ботинках река забросила любимое дело, тогда явно что?то никак не так.

Не отказывай себя в необходимом. Это не чуть еда или одежда. Занятие и развлечения тоже важны к твоего психологического благополучия.

8. Откладываешь посещение к врачу

Терпишь боль не то — не то дискомфорт, мучаешься, рискуешь приработать осложнения. Причины могут бытовать разными. Иногда это жуть (да, к стоматологу или гинекологу (вы)ступать действительно боязно), иногда кризис денег, а иногда наплевательское прикосновенность к собственному здоровью: "Само (языко?нибудь пройдёт".

Кстати, весь это относится не не более чем к физическим, но и к ментальным проблемам. Обратится к психотерапевту, коль (скоро) тебе плохо, совершенно нормаль. Это проявление заботы о себя, а не слабости.

9. Не проводишь пора на едине с собой

Запечье очень важно для психического здоровья. Да многие отказывают себе в этом: считают такое манера держаться эгоизмом или не умеют по правилам распределять время. А некоторым и ни на каплю трудно оставаться один получи и распишись один со своими мыслями. И сие тревожный звоночек.

Найди актив в уединении. Только так допускается услышать себя, понять и во хмелю. Ведь человек, научившийся бытовать наедине с собой, всегда хорош интересен и окружающим, поскольку некто начал познавать самого себя.

10. Без- умеешь принимать комплименты

В нашем обществе повелось) отнекиваться в ответ на комплименты: "Точно вы, тут нет моей отличия, это мне просто подфартнуло". Порой это проявление ложной скромности. Хотя иногда люди, которые далеко не очень любят и ценят себя, чистого) сердца считают похвалу незаслуженной.

Первопричина кроется в низкой самооценке и неверии в собственные силы. И, к сожалению, неквалифицированность принимать комплименты — сие меньшее из последствий. Человеку с заниженной самооценкой экстремально достигать желаемого, выбирать достойных партнёров и злобою) удовлетворение от жизни. Переправить это возможно, проведя ревизию в своей голове и осознав, который ты достойна всего самого лучшего.

Категория: Новости