6 причин просыпаться в 6 утра

Опубликованно 08.02.2017 03:53

1. У вас есть время, чтобы спланировать свои дела

Чаще всего, ваше утро спешно пытаясь собраться и приступить к работе. Если до момента выхода из дома, у вас будет больше получаса, вы сможете сосредоточиться на том, что вы делали вчера, что нужно сделать сегодня, и правильно планировать свое время.

2. У вас будет время подумать о себе

Вы знаете чувство, когда вы просто хотите, чтобы сесть и подумать о жизни, но круговорот текущих дел не позволяет? Утром ваш мозг не загружен посторонними мыслями, так что вы можете думать о более важных вещах, на которые обычно не хватает сил для повседневных задач.

3. Вы будете иметь время в спорте

Любимая отговорка людей, которые избегают тренировка вечером вы слишком устали, а утром хочется поспать подольше. До начала гарантирует Вам как минимум лишние полчаса, которые можно потратить как обучение на дому и занятия в тренажерном зале. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что поможет зарядить вас позитивной энергией на весь день.

4. У вас будет время на завтрак

Вы наверняка слышали о важности завтрака, но, скорее всего, относитесь к той категории людей, которые предпочитают утром поспать, а не поесть. Проснувшись рано, не только вы будете иметь время, чтобы сделать завтрак мечты, но медленно наслаждаться им, во время просмотра любимого сериала.

5. Так делают успешные люди

Создатель Twitter Джек Дорси (Джек Дорси) в интервью для Нью-Йоркского журнала сказал мне, что каждое утро встает в 5:30 утра и тратит свое время медитации и пробежки. Тим Кук (Тим Кук), генеральный директор Apple, известен отвечая на почту в 4:30 утра. Основатель Virgin Ричард Брэнсон (Ричард Брэнсон) также подчеркнул важность ранней пташки. Он встает около 6 утра и завтракает, потом идет на работу.

6. Вы будете на два шага впереди остальных

Поверьте, вы испытаете небывалое чувство удовлетворения от мысли, что я не сплю и только начинал, в то время как другие все еще спят. Попробуйте завершить некоторые особо трудоемкие бизнес-до 8 часов утра — так вы сохраните энергию для остальной части дня.

Классический выразился, "мораль этой истории": рост за 2,5 часа до обычного времени значительно увеличит вашу продуктивность в течение дня.

Таким образом, Вы получите дополнительный за 17.5 часов в неделю, 70 в месяц и 840 — в год. И это не так уж мало.

Категория: Фитнес и диеты