Как звезда крикета Джеймс Винс остается прохладным под давлением

Опубликованно 21.02.2020 00:26

Это все в один день работы для Сиднея "Сиксерс" звезда Джеймс Винс, но, хотя он и его партнер могут найти прыгающий между Великобританией, Индией, Южной Африке, Новой Зеландии и Австралии, слив, есть много преимуществ для его трехлетняя дочь Элиза.

Сидней крикет Сиксерс Джеймс Винс часто путешествует как часть его работы. Изображение. Фил Hillyard

“Он может быть жестким. Мы пытаемся принять самые короткие рейсы, но есть еще джет-лаг и так она проснулась в середине ночи, делая всякие nosies, и в принципе добиться того, что мы тоже”, - сказал он.

“И потому я иногда земля за два дня до матча, что может быть сложным, что с подпрыгивая между отели и апартаменты и пытается попасть в какой-то ритм.

“Но Элиза думает, что ей повезло, что она будет путешествовать со мной столько времени. Она получает, чтобы увидеть разные страны, разные культуры и разные площадки.

“Я думаю, что она действительно любит его, и если она должна спать в постели с нами на первые пару ночей, пока она привыкнет к нему, то мы в порядке с этим.”

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВЬЯ ХАКЕР:

Как детская болезнь превратила Брэндон в звезда футбола

Как 25-минутная тренировка держит соседями звезда в форме

Джеймс имеет репутацию как большой удара битой в Сиднее "Сиксерс", но когда я догнал его в преддверии финала прошлой ночи, размахивая Ива была далекая вещь из головы.

С его работой в центре поля приходят так естественно для него, это быстрый и неистовый характер Филдинг, которая стала его направленность.

“Игра определенно изменилась с пяти или 10 лет назад и быть в отличной физической форме, быть гибкой и способной броситься на поле, это сейчас так важно”, - сказал он.

“Так, я постараюсь держаться подальше от тяжелых весов, чтобы избежать жесткости, и сосредоточиться на вес тела упражнения и легкие вещи, тогда я могу остаться гибкой там”.

Джеймс Винс в действие для Сиксерс Сидней. Фото: АПУ/Стив Христо

Джеймс сказал, что он привык играть на самых больших этапов, во многом благодаря успокаивающим методы, которые он использует, чтобы убедиться, что его разум чист отвлекаться, когда он выходит на поле, так что кто лучше, чтобы помочь нам взломать оставаться спокойным под давлением на этой неделе?

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ НА ... СТАЛКИВАЮТСЯ С ДАВЛЕНИЕМ

1. Вы такие, какие вы есть

Джеймс, Винс знает, как преуспеть под давлением. Картину: Эйдан Уильямс

“Питание и здоровый образ жизни-это действительно для меня, и это действительно помогает с психологической точки зрения”, - сказал Джеймс.

“Это поможет вам сосредоточиться на том, что вам нужно для достижения. Игровых дней, это большой еды во время обеда, а затем здоровую закуску перед игрой, поэтому я чувствую себя легкой и подвижной.”

2. Проспись

“Хорошая еда, но и хороший сон,” сказал Джеймс.

“Это то, что помогает вам держаться в вашем уме, и помогает держать ваши мысли направлены в то время как вы находитесь в середине”.

3. Нет больше нервной энергии

“Упражнения-это очень большая вещь”, - сказал он.

“А ведь это так легко сделать в Австралии, если вы работаете на пляже или просто проводите много времени на открытом воздухе. С психологической точки зрения, это то, что держит меня хороший и четкий в моей голове”.

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: мне трудно придерживаться диеты, потому что я постоянно голоден, так что я в конечном итоге обманывает с нездоровых закусок между приемами пищи. Что я могу сделать?

Ответ: Если ваша диета оставляет вас голодными все время, вы нуждаетесь в новой диете! Потеря веса не голодать (которые могут так или иначе обратный эффект), это о том, умнее выбор продуктов питания.

Это не значит, что там не здоровые закуски,. Просто убедитесь, что вы тянетесь к здоровому попкорн или орехи, а не чипсы или конфеты.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Изначально опубликовано показываю звезда крикета Джеймс Винс остается прохладным под давлением

Категория: Женские новости