Бо Райан: ‘физически, это самая трудная вещь я когда-либо делал’

Опубликованно 11.12.2019 00:16

Телевизионная карьера может показаться довольно простым по сравнения и, когда он попросил для себя канал 10 удивительная гонка Австралии, он думал, что повезло пять недель пять-звездочные отели в экзотические страны.

Реальность, конечно, была немного другой.

“Физически, это самая трудная вещь я когда-либо делал”, говорит он Здоровье хакер.

Замечательный хозяин гонки Бо Райан прошел с теми же проблемами, как участники шоу. Фото: Рэй Бартоломеуш

“Даже сложнее, чем футбол. Я не просто хочу, чтобы разместить его, я хотел сделать тоже проблемы. Я хотел знать, что конкурсанты шли через.

“Я не только вызовы, но просто для моей семьи в течение пяти недель, было очень тяжело. Что я могу сказать, я нуждающийся парень”.

Занимаясь проблемами имел в виду охоту на улиток, пререканий африканских животных, копали глину для кирпичей и таскал гигантские мешки с углем на многолюдных рынках. Но главный тест он столкнулся, была связана с высот.

“Я в порядке с едой проблемы, поездки-это нормально и даже лишение сна я могу работать, но высот? Высоты я не люблю”, - говорит он.

“Я спрыгнул в ущелье в Зимбабве и это чуть не убило меня. Я всегда чувствую, что я собираюсь быть, что парень, который умирает на YouTube.

“Но я здесь. Я жив. И это так полезно сейчас, имея возможность наблюдать за всем этим с моей дочерью.”

Режим тренировок бо тоже жив и здоров, с бывшим NRL звезда говорит, что он упорно работал, чтобы поддерживать его пригодности После футбола, когда игроки находятся на большой риск, вдруг навалились на вес.

Поездка вихрь бо Райана во время проведения удивительная гонка взял его в Малави. Фото: Канал 10

Но в то время как физико-прежнему играет огромную роль в бо, это его вменяемости и что играет решающую роль в эти дни.

“Я тренируюсь каждый день, и не только на физическую сторону, но и для психического здоровья сторону также,” он говорит.

“Я всегда был большим сторонником для психического здоровья, и особенно психического мужской хит, потому что у меня много друзей, которые идут вверх и вниз в жизни.

“Мне нравится быть тем парнем, что мои товарищи по призыву, чтобы сказать, что они не делают хорошо, и они чувствуют себя хорошо. Я всегда был сторонником для фитнеса, но и психического здоровья связан с этим тоже. Когда я чувствую себя нужным, я чувствую себя прекрасно”.

ПИСАКИ ЗДОРОВЬЕ НА ... НАЧИНАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ

с БО Райан

1. Оставаться сосредоточенным

“Мне пришлось действительно попотеть, чтобы добраться туда, куда мне надо в регби и теперь я беру этот же подход для радио и телевидения,” говорит Райан.

“Я не принимаю ничего на веру. Я знаю, как тяжело это, чтобы быть успешным, и в то время я многого добился в футболе, я еще многое хочу сделать.”

Бо Райан говорит, что он не принимал ничего на веру, когда дело доходит до работы. Фото: Рэй Бартоломеуш

2. Оставаться мотивированным

“Дни, когда я не хочу тренироваться, я тренируюсь”, - говорит Райан.

“И то же самое и с большинством вещей. Вам просто нужно встать с кровати и впиться в жизни, чем раньше, тем лучше”.

3. Остаться честным

“Мы все спускаемся иногда. Но помните, ваш сеть поддержки”, - говорит Райан.

“Все это занимает телефонный звонок или беседы с другом на скамейке в парке, чтобы обсудить вещи. Я очень большой на то, что с моими друзьями”.

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: как и большинство людей, я борюсь иногда с мотивацией. Какой один совет вы даете людям, чтобы держать их двигаться?

Ответ: мотивация-это часто единственное, что стоит между теми, кто мы сейчас и кем мы хотим быть.

Один самый важный совет, который я даю людям, - это идентичность их блокпосты.

Они будут разными для каждого, но у каждого из нас есть одна большая причина не делать что-то.

Может быть, это время, может быть, это деньги, возможно, это давление со стороны сверстников еще пива в пабе.

Но все это, как только вы определите это, вы можете выяснить, как победить его.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

Здоровья Хакер Адам Макдугалл. Фото: Рэй Бартоломеуш

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Изначально опубликовано Райан asBeau: ‘физически, это самая трудная вещь, которую я когда-либо делал’тенденции в образе жизни25

Категория: Женские новости