Ученые нашли простой способ, чтобы уменьшить боль во время «критических дней»

Международной команде исследователей удалось выявить простой способ борьбы с болью во время менструального цикла.

В поисках были задействованы 70 женщин в возрасте от 18 до 43 лет, которая наблюдалась первичная дисменорея (циклический процесс, в котором в дни менструации, выраженные боли внизу живота). Добровольцы были разделены на две группы. Испытуемые первой группы на следующий день после окончания «критических дней» имел дело с аэробных упражнений. Таким образом, три раза в неделю в течение месяца пришлось бегать на беговой дорожке под наблюдением специалистов. Далее занятия продолжились в одиночку, и продолжается в течение еще 6 месяцев.

Участники эксперимента из второй (контрольной) группы должен вести тот образ жизни.

В результате, после первых четырех недель тренировок испытуемые первой группы сообщили об уменьшении боли менструальной. Эта цифра, в сравнении с контрольной группой, снизились на 6%, а через полгода он приехал на 22%.

Научная статья по итогам исследования опубликована в журнале Contemporary Clinical Trials.

Категория: Здоровье женщины