Еда, природа, гормоны: Как можно защитить себя от рака молочной железы в возрасте после 35 лет?

Риск многих видов рака, включая рак молочной железы увеличивается с возрастом. Британские эксперты рассказали о том, как вы можете уменьшить риск развития этого типа рака после 35 лет. Питания

Женщины в возрасте старше 35 лет рекомендуется отказаться от алкоголя и начать правильно питаться. Основой рациона должны быть овощи, фрукты, бобовые, оливковое масло и льняное масло, постное мясо, рыба. Но от мяса (колбаса, сосиски и т. д.) лучше отказаться от. Кроме того, не надо забывать пить достаточное количество воды.

Что касается алкоголя, связь между его потреблением и повышенным риском рака молочной железы была подтверждена не один раз. Считается, что на каждые 10 граммов алкоголя в день, риск рака груди увеличивается на 10%. Природа

Для профилактики рака рекомендуется даже чаще, в природе, отдыхать в экологически чистых местах. Возможность регулярно из природы и быть в окружении зелени помогает укрепить иммунную систему и защищает от многих болезней, не только от рака. Гормоны

И, наконец, третий совет, чтобы контролировать потребление контрацептивов. Специалисты советуют женщинам после 35 лет, внимательно использовать таблетки и искать альтернативные свои методы контрацепции. Вопрос, если принимать гормональные контрацептивы правильно обсудить с врачом.

Категория: Здоровье женщины