Чай по вечерам, пить или не пить?

Опубликованно 04.06.2019 01:00

И на севере и на юге и на западе и на Востоке чай-это продукт, незаменимый в каждом доме. Некоторые народы придают чайной церемонии, много времени. Например, в Турции и Азербайджане, чай пьют весь день, в кафе, в Chiang. Чтобы насладиться напитком в Китае, надо пройти почти ритуал. Чай на ночь или утром на Завтрак, хотят большинство жителей планеты. Но вот дилемма: можно ли пить перед сном?

Употребление чая

Рассмотрим, для начала, общее использование черного чая для организма. Чай содержит огромное количество полезных веществ. Это: витамины; дубильные вещества; кофеин; аминокислоты; железа; цинк; магний; кальция; йод и многие другие.

Танин, содержащийся в чае, имеет регенерирующие, вяжущие, спровоцировать и противовоспалительными свойствами. Чай даже можно дезинфицировать раны.

Для нормальной работы сосудов, людям нужны витамин Р, в большом количестве именно в чай. Кроме того, этот витамин улучшает пищеварение, иммунитет и кровяное давление.

Способность напитка для успокоения нервной системы, может ввести в заблуждение тех, кто задается вопросом о том, пить ли чай на ночь, потому что в равной степени он и тонизирует системы. Тот факт, что кофеин чая в отличие от кофе, более медленно переваривается и так же медленно выводится из организма. Вред здоровью

Пить чай на ночь или нет, решает каждый для себя. Но даже в любой другой момент его употребление может нанести вред здоровью, если заваривать напиток правильно.

Например, слишком крепкий чай не рекомендуется людям, которые имеют в анамнезе хронических заболеваний. Также напиток не рекомендуется пить тем, кто страдает от язвы, резкие перепады настроения и увеличение внутриглазного давления. Можно ли пить чай на ночь

Содержание в напитке кофеина может получить ее тело не раньше 5-6 часов. Поэтому, если у человека повышенная чувствительность к ним, это, безусловно, чай на ночь лучше не пить. Проверить это довольно просто. Есть, что вспомнить встречи с друзьями или вечеринки, где он был после чаепития. Если после этого времени не может заснуть, это значит, что ваша нервная система слишком активно реагирует на принятие кофеина.

В этом случае, пьяный в ночь чая приведет к бессоннице, раздражению, океан сказать правильно, а другой. Поэтому, не следует принимать перед сном. Это лучшее, что до ночи оставалось не менее 3-4 часов.

И вот людям, вынужденным работать в ночь, как иногда лучше пить чай перед работой. Или, например, отправиться в путешествие, и, следовательно, нуждается в радости. Вот тут-то как раз и можно пить чай на ночь, особенно если впереди долгий путь. Правильный выбор

Если совсем эта рыба, и человек привык пить чай на ночь, просто попробуйте изменить тип напитка. Например, пить не черный и даже не зеленый, и полностью пещеру с травами.

Например, чай из ромашки с лавандой действует как эффективное успокоительное. Достаточно взять только 1 столовые ложки травы и залить стаканом кипятка. Через 10-15 минут можно пить. И для вкуса рекомендуется добавить одну чайную ложку меда.

В романов растений содержит флавоноид пешком, что имеет седативный эффект и позволяет заснуть гораздо быстрее. Тем не менее, ромашки-это и адрес завода, поэтому необходимо пить не менее 2 часов перед сном.

Можно также пользоваться свежие листья мелиссы. Она немного напоминает по вкусу лимон и действует как успокаивающее средство. Не более 150 г в кипящую воду влить несколько листов, настаивать около четверти часа и принимать за один час до сна.

Если я хочу знать, черный чай, тогда не стоит делать его сильным. Что будет слабый настой. Кроме того, можно добавить в крем или чая, немного молока для разбавления, и, следовательно, эффект от кофеина. Зеленый или черный?

Существует мнение, что зеленый чай не так вредно, перед сном, как черный. Однако, это утверждение является ложным. На ночь пить нельзя ни черный, ни зеленый чай. Так же, как и в том, и в другом содержание кофеина, примерно столько же. Разница может быть только в сорта чая, где собран, метода сушки и ферментации.

Кроме того, зеленый чай действует как мочегонное растение, что приводит к увеличению запрета на их черный приятель.

Но расход сортов-зеленые утром, придаст сил, снимет отеки, повысит иммунитет. Кроме того, благодаря зеленый чай может сжечь жиры быстрее, и сокращение присутствия антиоксидантов. Советы специалистов

И это то, что не рекомендуют врачи, когда речь заходит об использовании черного вида, в принципе: Первое, что рекомендуется сделать, конечно, чай на ночь. Также врачи считают опасным напиток, который является действительно слишком крепко. Поскольку кофеин в таких количествах, может привести к головной боли, а также бессонница. Вы не можете пить слишком горячий или слишком холодный чай. В первом случае, могут произойти изменения в пищеводе и горле, а также ослабление стенки желудка. Во втором случае, приводит к появлению мокроты. Нельзя пить чай из лекарства, так как дубильные вещества, препятствует зеленый дом благополучия веществ. Пьяный чай перед едой, сделает ваш сладкий и безвкусный. Если употреблять напиток во время еды, сократит усвоение белка. И пьяный, сразу после еды чай может нанести вред организму из-за содержащихся в нем дубильных веществ. В конце концов, он способен влиять на некоторые вещества, которые попадают в организм с пищей. Не рекомендуется пить чай, когда человек голоден. И абсолютно употребление множественного Саурон напитка.

Чтобы быть здоровым, пить чай правильно. Это позволит вам насладиться истинным вкусом прекрасного напитка.

Надежда Там

Категория: Здоровье