Интересный рецепт фруктового салата с йогуртом для зимы

Опубликованно 15.04.2019 01:12

Рецепт фруктовый салат с йогуртом является хорошей заменой для других сладостей, без которых трудно держать весь день. В нем много витаминов, которые организм нуждается для нормальной работы в зимнее время.

Читайте также: Три способа, чтобы не переедать в холода

От холода и стресса зимой организм требует, чтобы мы как следует оккупированных калорий. По этой причине нам начать в больших количествах употреблять сладкое и мучное, что по понятным причинам не может быть хорошо на нашей фигуре. И после праздников, когда торты и пирожные манили нас своими кремами, и вообще стоит. Но вдруг ты не будешь жить на Hercules кашу, и существование не в радость. Поэтому выпечку мы предлагаем заменить на полезный фруктовый салат с йогуртом.

Читайте также: печеные яблоки с медом и орехами: полезное сладкое блюдо

Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом

Что нам нужно:

1 яблоко1 лимон1 апельсин1 грейпфрут4 киви5 Веточек Мяты120 мл натурального йогурта1 столовую ложку сметаны1 Столовую Ложку Меда

Фруктовый салат с йогуртом: как приготовить

1. Налейте заполнить йогурт в кастрюлю и бросить туда половину листиков мяты, заранее измельченных. Также добавить кислой сметаны, мед и перемешать. Поставить в холодильник.2. В Посуду Выжать Сок Лимона. Кожуру яблока, апельсина, грейпфрута, киви и нарежьте плоды кубиками, затем положить в лимонный сок.3. Заправьте Салат Йогуртом Смесь. Украсить целыми листьями мяты.

Читайте также: Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках

Пикантности фруктовому салату дать ? чайной ложки розового перца. Он имеет сладкий вкус с едва уловимый перечный привкус. Эта пряность обладает тонизирующим свойством, а также содержит калий, кальций, магний и целый ряд витаминов В.

Источник фото: depositphotosТвитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

Категория: Фитнес и диеты