Направления Йоги: Разновидности, Описания, Отличия, Отзывы

Опубликованно 19.02.2019 00:43

Тот факт, что йога меняет в корне людей, не нужно доказывать - все больше людей пополняет ряды «йогозависимых». Но только тех, кто планирует йоги и взял для себя йога-центр (студия, зал), сталкиваются с большим количеством различных йога-направлений и их различия представляются очень смутно. В данной статье кратко обрисует образы нашей сущности любого стиля и поможет выбрать для себя подходящий вариант. Четыре основные ветви развития

Все йога-учение делится на четыре пути, по которым вы просветления сознания (максимум) или улучшить качество жизни как минимум. Карма: йога действия, включает в себя широкий спектр развития физического тела до качественного выполнения своего предназначения в жизни. Это относится к этой ветке хатха-йоги, занимается большая часть человечества. Раджа – этот вид называется духовной йоги, так как она включает в себя не только медитации, петь мантры, но также получить полный контроль над вашим разумом при соблюдении определенных заповедей из десяти: Яма и Нияма. Бхакти: йога бескорыстного служения миру и Богу как высшей точки. Самый простой пример вина, которые достигают благодаря уникальной связи с Богом (Вселенная, Абсолют, космический разум) расширенного сознания. Джняна (Яна) – эта отрасль часто называют йога знания, поскольку сфера его священные Писания и постоянное осмысление и переосмысление мировоззрения каждого человека. Понимание природы тела и ума, разделения этих понятий и их взаимодействие – тоже Яна-йога.

В преобладающем большинстве случаев, когда речь идет о видах и направлениях йоги означало, хатха, т. е. в основном работа с физическим телом человека. Хатха-Йога

Часто можно услышать от людей, которые мало знакомы с тонкостями йогических практик, то, что вы хатха-йоги выделяют в отдельный стиль или направление. Это довольно распространенное явление, но в корне неверно, так как любая йога, что на выполнение позы, и это означает физическое тело, то хатха-йога, которая в свою очередь имеет множество ветвей стили, методы, направления и варианты подачи практика. Поэтому важно понять, что все направления, стили и виды йоги, воздействие на сознание с помощью инструмента – тела, называется хатха-йоги и выделить их в отдельный смысл непрофессионально. Аштанга-Йога

Среди всех видов и направлений йоги этот стиль отличается от жесткой дисциплины, преданности традициям и особой методике преподавания, которая включает в себя такие нюансы: Все позы собраны в фиксированном порядке (всего шесть), в каждом из которых насчитывается около сорока асан. Главная уникальность стиля является использование Виньяс, отношение в единый целостный поток. Виньяса движение тела, Соединенное вместе с особым видом дыхания Багги, напоминающий тихий свист из-за того, что воздух пропущен через приоткрытый горло. Еще один важный момент в Аштанга-йоги Тристан: три аспекта, на которых высокое качество и глубокую практику йоги. Осанка, правильное дыхание и особое направление взгляда (дришти) образуют треугольное основание этой сильной йога-стиля. Обучение проводится по особой методе, как Майор-класса. Название происходит от города Майсур, в котором находится штаб-квартира Аштанга-йога. Метод включает в себя индивидуальную практику, но в группе под наблюдением учителя.

Аштанга-йога – не для слабонервных, йоги считают, поскольку практика должна совершаться шесть раз в неделю, независимо от жизненных обстоятельств. Есть даже шутка среди боишься: «Можете ли вы умерли практика йоги пропустить только по одной причине – ты». По отзывам многочисленных поклонников этого стиля можно понять, что именно он дает возможность в кратчайшие сроки похудеть и укрепить мышцы рук и пресса, благодаря многочисленным WINS. Виньяса-Flow и Вини-йоги

Эти два направления йоги очень похожи друг на друга и базируются на основе Аштанга-йоги с небольшим отличием: в них нет точных последовательностей поз, как в системе S. P. Джойс. Сегодня ряд асан можно, а завтра уже совсем другое, что может показаться для многих практиков. Кроме того, Вини-йога вера очень похожа на йогатерапию, так как она очень мягкая, гладкая, без строгих ограничений. Ее основатель – сын знаменитого Кришнамачарьи – величайший гуру йоги двадцатого века.

Виньяса-Flow (англ. Flow –поток), или йога в реке, тоже очень похож на Аштанга-йогу, но не жесткие рамки, а является скорее творческим стилем, в котором множество полос движения построены интуитивно. Как правило, динамические плавные движения, иногда отдельно статических положениях тела в пространстве. Повторить отзывы о ней только восторженные, особенно тех, кому не сидится же позах каждый урок. Кроме того, эта практика позволяет экспериментировать с последовательностью поз, которые также очень нравится творческим натурам, которые часто решают для себя этот стиль. Jivamukti

Это еще один вариант подачи бесплатного Аштанга-йоги, основанная Дэвидом Лимфомы и его жены Шэрон. В отличие от этого направления от главного-йога-стиля является то, что дживамукти (на санскрите джива – душа) объединяет в своих классах только асаны и вина, но и музыкой, пением мантр и чтением священных текстов, на постижение души.

Также основатели этой школы настаивают на вегетарианской диете, которая, по их мнению, очищает сознание, так что он открыт для тонкой вибрации. Несмотря ни на что стиль считается достаточно сильным, как практикующие говорят, «приходят семь потов», несмотря на то, что дживамукти концы часто называют поющим или танцующим йога, так как со стороны действительно кажется представление. На самом деле, это глубокая духовная практика, которая существенно меняет человека на всех уровнях бытия. Йога Айенгара

Этот стиль также относится к основным направлениям йоги, так как его основатель - Б. к. с. Некоторых был учеником Кришнамачарьи (впрочем, как Паттабхи Джойс). В данном случае это направление принципиально отличается от всех ранее описанных стилей: здесь не делается акцент на непрерывности потока, связанного с дыханием и на идеальное выражение позах. Так что иногда йогу Айенгара называют «мебель-йоги» на то, что различные вспомогательные приспособления: ремни, ролики, пропан, доски для прогибов, особая конструкция стульев и многое другое.

Все эти средства помогают негибкому ученик правильно расположить тело в пространстве и расслабляться в нем относительно. Этот статический стиль идеально подходит для пожилых людей, а также ослабленных болезнями, так как каждой асане уделяется довольно много времени в объяснениях, что последователи этого направления выражать себя с энтузиазмом. Йога-23

Что такое необычное имя скрывает? Этот стиль от украинского мастера Андрея Search относится к современным направлениям йоги: он примерно пятнадцать лет, но за это время система так сильно доказано, что нет никаких сомнений в его эффективности. Необычное на первый взгляд название тем, что методика основана на 23 последовательностей тело остальные позы объясняется на пяти уровнях принципу «от простого к сложному». Еще некоторые особенности йоги-23: Курсы будут почти всегда под метроном, определенный ритм дыхания. Стиль скорее статический, а не плавные, естественные переходы между позами. Позы-это тщательно с учетом Европейского образа жизни человека, накладывает особый отпечаток на организм. Отсутствуют религиозные аспекты.

По отзывам некоторых людей, хорошо знакомых со стилем, считается, что данная методика имеет лучшее из йоги, боевых искусств, учение Кастанеды и, как ни странно, по современным направлениям фитнес-йога, а также идеально подходит для занятых и целеустремленных людей, которые хотят получить за короткое время максимальный результат. Есть только одно ограничение: этот результат в первую очередь на ментальном уровне проявляется. Шивананда-Йога

Среди большого разнообразия направлений в йоге этот стиль считают так близко к тому, что было сказано об этом учении в основных трактатах. Многие просто Шивананда-йоги называют классической йоги Патанджали (хотя это заблуждение). Стиль включает в себя обязательное пение мантр, вегетарианское питание, беззаветного служения миру, и даже медитации. Базовых асан только двенадцать, кроме традиционного "приветствие солнцу", это практически во всех основных направлениях йоги. Универсальная Йога

Другой филиал целостное учение, которое выходит из истоков Аштанга-йога: ее родоначальником является украинцев Андрей Лаппа, во времена СССР вместе с SpIDer был зачинщиком движения йоги на территории стран Содружества. По отзывам специалистов, система универсальной йоги основана на выдержках из учения Айенгара, Джойса, Кришнамачарьи, а также тибетские практики. Смешение разных стилей в одной был подход автора, который изменил не имеют четких границ, постоянно и подходит широкому кругу практикующих. Поэтому однозначных отзывов об этом нет направления, так как трудно сосредоточиться на общем фоне разнообразных стилей. Йога звука

Для тех, кто мало интересует физический аспект, может предложить мантра-йоги, в котором нет необходимости выполнять многочисленные и тяжелые позы, очищение сознания достигается посредством постоянного повторения мантр.

Все, кто посетил хотя бы один раз на уроке с помощью мантра-йоги, говорят о них с восторгом: Напряженность ума, стресс и внутренние конфликты, идти ментальной релаксации и, как следствие, приходит клеммы идут в корпус. Указанный определенный ритм звуков, и, следовательно, возможности дыхания значительно повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма и сознания. Звуки различной высоты и длины по особому действуют не только на эндокринные железы, но и чакры, которые являются основными поставщиками жизненной энергии человека. Йога-Нидра

Это направление относится к Раджа-йоге, так как основа медитации., причем самый простой для человеческого сознания Во время глубокой релаксации физического тела, лежа на спине с закрытыми глазами, достигается пограничное состояние сознания между сном и активностью. В практике работы учитель читает текст, с помощью которого практикующий самые глубокие слои достигает вашего сознания и подсознания, прорабатывая различные детские страхи, травмы и многое другое. Как правило, урок длится один час, по отзывам практически идентичны: «как заново родился», «я чувствую себя счастливым». На первый взгляд этот вид йоги кажется очень простым, но на самом деле довольно трудно сохранить свой ум, что он отвлекается или не погрузилась в сон, поэтому йога-Нидра очень любима всеми духовными учителями и передовой практики. Какое направление выбрать?

Йога, как оказалось, аспект может также универсальны в ограниченном физическом. Какой стиль стоит выбрать для себя? Если кратко суммировать все сделать вышеперечисленное, можно сделать такой вывод: Для повышения прочности, будь то мышечная или умственная, идеально подходит: Аштанга, йога 23, дживамукти. Это также любое современное направление, которое часто называют фитнес-йога или силовая йога.может Для развития внутреннего равновесия, будь то тело или мысли – Виньяса-Flow, дживамукти и Аштанга-йога. Как биография вы можете Vini-Yoga, Айенгара, а также Шивананда и универсальная йога. Для снятия стресса йога Айенгара, Шивананда и методы медитации в виде мантра-йога и низшего хорошо. Также будет очень полезно посетить класс Аштанга-йоги – по ним вся бытовая жизнь кажется пустяком.

После этой краткой схеме, вы легко можете решить, какое направление йоги выбрать для себя. Стоит подчеркнуть, что каждая методология имеет в своем арсенале различные уровни: начинающий, начинающего до продвинутого, что приводит со временем к более глубокому пониманию вещей и желание не ограничивается телом и двигаться дальше, в глубину сознания. Автор: Ирина Blu 30. Ноябрь, 2018

Категория: Фитнес и диеты