Тренажер "Здоровая спина": отзывы

Опубликованно 14.01.2019 00:26

В лечении и в профилактике заболеваний позвоночника играет важную роль лечебная физкультура и специальные гимнастические упражнения. Одним из наиболее эффективных методов - занятия на уникальном тренажере «Здоровая спина». Устройства, которые вы можете использовать дома, в офисе или в специальных медицинских учреждениях.

Особенности

Считается спортивный устройство под названием «Мостик». С ее помощью вы можете избавиться от боли в спине, исправить осанку, укрепить и растянуть группу мышц. Компактный тренажер «Здоровая спина» подходит для домашнего использования, показывает людям всех возрастов, независимо от веса и роста. Заниматься с помощью данного устройства могут опытные спортсмены, и новички.

Простота конструкции дает возможность эксплуатировать агрегат без специальных навыков и дополнительной помощи. Он предназначен для того, чтобы избавиться от заболеваний позвоночника и их профилактика. С помощью устройства проводят утреннюю зарядку, снять мышечное напряжение в конце дня. Комплекс мероприятий, длится 5-15 минут, если это необходимо, увеличьте нагрузку.

Проведение уроков эффективного тренажера «Здоровая спина» способствует: улучшения растяжки позвоночника; улучшить гибкость; избавиться от мышечных судорог; предотвратить развитие заболеваний; облегчить болевые симптомы.

Устройство ориентировано на заказ и поясничного отдела позвоночника.

Конструкция

Тренажер «Мостик» («Здоровая спина») - это устройство, арочный тип, привязан к основе. Настройка устройства повторяет контуры позвоночника человека. В основных структурных элементов относится часть работы в виде дуги и основание с тремя отверстиями. С одной стороны элемента предусмотрено отверстие для регулировки дуги.

Владелец сам может настроить контур рабочих элементов с установки одной из трех программ. В качестве материала изготовления используется специальный ударопрочный пластик. Несмотря на массу в один килограмм, конструкция способна выдерживать значительные нагрузки.

Аппарат оснащен интуитивно понятный и простой механизм складывания, регулируется без особых проблем. Доступен тренажер «Здоровая спина» в двух вариантах: обычном исполнении и в версии с эффектом массажа. Второй тип характеризуется наличием специальных элементов, по дуге. Изменение увеличивает приток крови к проблемным участкам, но и снизить их напряжение. Плюсы и минусы

Судя по отзывам о тренажере «Мостик» («Здоровая спина»), его преимущества включают в себя: простота в эксплуатации; отсутствие необходимости дополнительной отделки и обслуживания; широкие возможности для использования в условиях ограниченного пространства; доступная цена (от тысяч рублей); гарантия производителя 24 месяца.

Кроме того, заниматься на нем можно в любом возрасте.

Среди недостатков — низкая эффективность для развития верхней части плечевого пояса.

Принцип работы

Домашний тренажер «Здоровая спина» действует следующим образом: анатомическая форма агрегата расширяет место не стороны, за счет тяжести туловища и его гигиена. Расстояние между позвонками начинает постепенно увеличиваться, с тыльной мышцы выполняют функцию поддержки.

Растягиваясь, они выступают против того, что укрепляет скелет, мышцы. После занятий, уменьшает нагрузку на позвоночник. Вместе с ним она укрепляет мышечную ткань. Эффект растяжек достигается правильным расположением устройства. Перед началом тренировки необходимо установить устройство, как указано в инструкции. Увеличивается ширина часть необходимо поместить под поясницу, невеста стороне — под лопатками. Как это сделать?

На первом этапе занятия длятся в 2-3 раза дольше обычного времени. Это связано с тем, что пользователь должен привыкнуть к проектированию с учетом индивидуальных особенностей.

Первоначально большинство мышц и связок ослабевает, так что, возможно, их онемение и отек. В первое время рекомендуется выполнять упражнения с минимальной нагрузки, чтобы не перегружать позвоночник. Вы должны правильно дышать, максимально используя его ребра. Грудь и живот во время упражнений должен быть использован по минимуму. Тренажер можно применять пассивным или активным способом. Производитель уточняет, что второй метод дает лучшие результаты с точки зрения терапевтического и расслабляющего эффекта.

Оценивается схема тренировки

Ниже приведен примерный тренировочный комплекс. Лежа на лук, необходимо, наконец, отдохнуть. Руки медленно, мне надо было назад, медленно и, не сгибая поднимаются, возвращаются в исходное положение. Увеличить нагрузку можно с помощью напряжения пресса. Согнутые в коленях ноги, делают их влево, прижимают к полу. В противоположном направлении, развернуть голову в сторону. Затем изменяют направление сгиба конечностей и головы. Плечи должны быть прижаты плотно к полу. По завершении упражнения, нужно перекатываться с одной стороны и сидел несколько минут, прежде чем встать. Показания и противопоказания

Направления: ослабление спинных мышц, отделы; защемление позвоночных и спинных нервов; проявлением грыжи межпозвоночного диска; пояснично-крестцовый радикулит; спазматические проявления в межпозвонковых мышц.

Мы не рекомендуем использовать аппарат в этот вопрос третьих лиц, за нестандартно высокого или низкого роста, дети до 16 лет, людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, высокое кровяное давление.

Режим работы

Как свидетельствуют отзывы о тренажер «Здоровая спина», может работать на трех местах работы. Каждый из них предполагает определенный уровень нагрузки.

Первый режим обеспечивает нагрузку на мышцы к минимуму, в то время как хорошо расслабляется спина. Он идеально подходит для начинающих или пожилых людей.

На втором уровне нагрузки все больше и больше, с увеличением интенсивности тренировок. На этом этапе активно укрепляет мышцы и позвоночник, предотвращая травмы и растяжения. Этот режим рекомендуется выставлять после 2-3 недель занятий.

Третья категория включает в себя ограничение нагрузки на принеси области. Если используется должным образом, вы обнаружите, терапевтический эффект. Этот режим рекомендуется только подготовленным людям. Часто на этом уровне занимаются гимнасты и йоги.

Для обеспечения безопасности и полезности тренировки, вы должны выбрать режим, который соответствует физической подготовке и особенности. Передать груз только после соответствующего усиления мышечного корсета. Перед использованием прибора рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, не забудьте прочитать руководство по эксплуатации и обслуживанию устройства.

Отзывы о тренажер для спины и позвоночника «Здоровая спина»

Комментарии пользователей, на этой машине в основном положительные. В них отмечают простоту использования оборудования, хороший эффект и доступную стоимость. Кроме того, многих привлекает компактность устройства, давая возможность работать практически в любом месте. Среди дополнительных преимуществ — прерывистый дней урок, который занимает не более 15 минут. При этом медицинские эксперты утверждают, что даже такой эффективной, чтобы тренер, не может полностью заменить комплексного лечения и курс гимнастики. Автор: Евгений 2 Декабря, 2018

Категория: Фитнес и диеты