Врачи рассказали, какие овощи можно замедлить процесс старения

Новости шоу-бизнеса: Такой популярный овощ, как помидор поможет укрепить кости и противодействует образованию раковых клеток.

Помидоры замедляют процесс старения организма и способны, предотвратить развитие опухолей. В частности, риск развития простаты, легких, поджелудочной железы снижается и молочной железы.

Диетолог Светлана Нога в Facebook отмечает, что однозначно помидоры в рейтинге самых полезных продуктов. И все это благодаря содержанию ликопина, которые не синтезируются в организме человека и поступает только с пищей.

Этот пигмент из группы каротиноидов имеет ярко-красные или оранжевые овощи и фрукты. В зависимости от сорта помидоров, они ликопена от 5 до 50 мг/кг содержат. Рекомендуется в ежедневный рацион состоял из не менее чем 5 – 7,5 мг ликопина. Но есть помидоры с осторожностью людям, которые страдают аллергией на продукты с яркими цветами, болезни почек, подагры, повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и гастрите.

Категория: Здоровье женщины