Эксперты сообщили о плохой привычке утром

Опубликованно 21.09.2018 00:23

Новости шоу-бизнеса: Так делают почти все, считают эксперты из Великобритании.

Специалисты в области медицины сна Sleep Clinic Services (Великобритания) выяснили, почему вредно ставить будильник на 5-10 минут раньше назначенного времени для подъема.

По мнению экспертов, так многие делают, чтобы иметь возможность еще немного полежать с закрытыми глазами.

"В головном мозге команда приезжает отдыхать, в этот момент он начинает выделять гормоны, которые отправили тело в состояние глубокого сна.

Таким образом, явление инерции сна – возникает неприятное ощущение, будто она не спала много часов подряд. Как раз начало цикла сна, чтобы проснуться очень плохое время, чтобы вновь", – утверждают авторы исследования.

В результате слабости человек встает с постели с ощущением, как будто мог он плавает всю ночь и не заснуть. Итак, если вы хотите в постели на десять минут дольше лежат – лучше поставьте будильник на десять минут позже, чем обычно, но не закройте ваши глаза после пробуждения.

Категория: Здоровье женщины