Диетологи назвали признаки, которые показывают, что не нужно терять вес

Новости: Диетологи сказали, кому не нужно похудеть.

Определить, если вам нужно, чтобы похудеть (или жира) является достаточно простой, но ориентироваться при этом стоит не на показания весов или ленту, но только состояние здоровья. Вот четыре верных признаков того, что ваш идеальный вес и в любом случае не стоит его менять

У вас нет болезней, связанных с ожирением. Считается, что идеальный объем талии для женщин – 70 см, а для мужчин – 80 см. Если эти цифры превышены, является высокая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.Но даже если подходят под эти объемы, по-прежнему стоит контролировать уровень холестерина, сахара и кровяное давление. Если эти показатели в порядке, скорее всего, ваш вес идеально подходит, и нет никаких причин, чтобы сесть на диету.

Пульс не превышает норму. У вас здоровое сердце в состоянии покоя частота сердечных сокращений колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Если пульс соответствует этим показателям, скорее всего, ваше сердце не испытывает дополнительной нагрузки, и, следовательно, не нужно терять вес. Если ваш пульс превышает норму, должен изменить образ жизни, сделать его более здоровым и активным.

Вы чувствуете себя энергичным в течение всего дня. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, из-за чего может появиться чувство усталости и сонливость. Таким образом, если в течение дня вы чувствуете бодрость и легкость, скорее всего, ваш вес является нормальным – что бы говорили глянцевая стандарт.

У вас есть здоровый баланс жира в организме. Если соотношение жира и мышц в вашем теле в норме, не о чем беспокоиться. И потерять вес вы должны начать только в случае, если равновесие будет смещаться в сторону жира.

Категория: Здоровье женщины