Врачи сказали, о свойствах и использовании популярного продукта

Новости шоу бизнеса: стало известно, почему бананы нужно есть каждый день.

Каждый день, употребляя в пищу бананы, человек получает огромное количество микроэлементов и витаминов.

Причин, почему вы должны есть бананы регулярно, являются следующие:

Калий и магний положительно влияют на работу сердечной мышцы и системы кровообращения. Помогают снизить кровяное давление, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Съедая регулярно бананы, вы будете иметь более крепкие кости. Калий предотвращает развитие остеопороза. Магний участвует в формировании костной ткани.

Свойства банана – улучшить процесс пищеварения. Это происходит из-за присутствия в продукте клетчатки.

В бананах витамина В6, который оказывает благотворное влияние на мозговую деятельность и работу центральной нервной системы. Он помогает человеку преодолеть нервные перенапряжения, стресс, подавлять гнев.

В среднем, в 100 г банана около 105 калорий. Это питательный продукт, который позволяет быстро восполнить потребность организма в энергии. В банане высокий процент содержания сахара, но практически нет жира, так что он не будет в состоянии влиять на форму.

Категория: Здоровье женщины