Медики назвали самые полезные фрукты и овощи в сезон

Новости: Пять самых полезных для здоровья продуктов в августе.

Эксперты по питанию рекомендуют обратить внимание на крупные дары природы в августе. В сезон фруктов это лучший способ, чтобы насытить организм витаминами, которые помогают улучшить состояние здоровья в преддверии осенних холодов.

В частности, в августе, при отсутствии противопоказаний индивидуальных должен обязательно поесть дынь. Покупайте в августе дыня – благодаря обилию полезных микроэлементов оказывает положительное влияние на самочувствие людей с сердечнососудистыми заболеваниями и болезнями желудка. Кроме того, дыня улучшает процессы крови, а также очень полезно для беременных женщин.

Другая ягода ягода – арбуз. Его мякоть богата антиоксидантами, помогают продлить жизнь, защита от возрастных заболеваний, рака, а каротин, например, улучшает зрение. В арбузе присутствует фолиевая кислота, которая способствует нормальному развитию человеческого тела, придает коже здоровый цвет, улучшает пищеварительные процессы. Потребление арбуза помогает бороться с избыточной массой тела.

В дополнение к этому врачи советуют не торопиться с цукини и кабачки, которые являются одним из наиболее диетических продуктов. Кабачки хороши для борьбы с лишним весом, для активизации работы желудка и кишечника. Врачи называют их особенно полезными в случае высокого кровяного давления, тревоги и стресса, при заболеваниях печени и почек.

Баклажан является одним из основных овощных культур августа, и это не удивительно: они имеют ряд полезных свойств. Вещества, входящие в состав баклажанов, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют кости, нормализуют пищеварение, а также оказывают противовоспалительный и антибактериальный эффекты. Баклажаны-прекрасный источник кальция, который улучшает работу сердечной мышцы. Пектин, в баклажаны, активизируют выведение токсичных веществ из организма, и фенолы и антоцианы предотвращают развитие опухолей.

Вошел в список самых полезных продуктов августа и blackberry, что это настоящий источник витаминов и минералов. Его употребление укрепляет иммунную систему и делает его более эффективным в терапии заболеваний мочевого пузыря, заболевания почек, сахарный диабет и заболевания суставов. Кроме того, согласно научным данным, blackberry поддерживает работу мозга – его компоненты защищают от возникновения нейродегенеративных заболеваний.

Категория: Здоровье женщины