Врачи назвали ягоды, которые помогают при сердечных заболеваниях

Новости шоу - Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, известных как антоцианы (пигменты), существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом заявили ученые из Университета Восточной Англии. Эти антоцианы улучшают плотность артерий, снижая кровяное давление и уменьшить воспаление. Это подтверждает результаты 25 исследований.

По словам ученых, 1-2 порции черники, малины или клубники в течение всего дня обеспечивают организм достаточным количеством антоцианов. И это снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40%.

Что интересно, антоцианы более ощутимо влияют на тело молодой женщины, что на людей старшего возраста. Кроме того, исследования показали связь между низким потреблением фруктов и сердечно-сосудистых заболеваний.

В частности, несбалансированное и жадность микронутриентов в рационе является основной причиной смерти от заболеваний сердца в мире.

Категория: Здоровье женщины