Назвали фрукт, который нужно есть каждый день

Опубликованно 30.07.2018 02:10

Новости шоу-бизнеса: цитрусовые существенно улучшить состояние органов зрения систему и защитить организм от развития многих проблем, связанных с процессами возрастной дегенерации.

Исследователи из Университета Сиднея (астрал) сообщил о том, что вещества, входящие в состав мякоти и кожуры апельсины, чрезвычайно полезны для поддержания здоровья сетчатки, при котором старение человека часто возникают негативные изменения.

"Даже когда ест апельсины и цитрусовые только раз в неделю здоровье глаз значительно улучшилось. Употребление в пищу хотя бы одного апельсина в день umenshaet вероятность частичной или полной дегенерации сетчатки на 60%", - приводится мнение исследователей в публикации в американском журнале клинического питания.

В рамках научно-исследовательского проекта австралийские эксперты отслеживали изменения в состоянии органов зрения у пожилых людей и молодые люди из Сиднея и других австралийских городов, в рационе которых было большое количество антиоксидантных свойств флавоноидов из различных источников пищи. Эти наблюдения были начаты после того, как во время экспериментов на животных исследователи заметили, содержащиеся в апельсинах и цитрусовых фруктов антиоксидантов очень благотворно влияет на клеточную структуру сетчатки.

В исследованиях с людьми подтвердили: цитрусовые действительно хорошее зрение. Хотя флавоноиды также содержатся в других продуктах, полученных из апельсинов и других цитрусовых были гораздо более эффективны в этом плане. Например, флавоноиды из чая, вина или яблок снижает риск ухудшения сетчатки только на 25-30%.

По мнению экспертов, дегенерации сетчатки является распространенным возрастным нарушением, поражает каждого седьмого пожилого человека. Чтобы защитить себя от этой болезни, говорят, регулярно ешьте апельсины и другие цитрусовые особенно важно в молодости.

Категория: Здоровье женщины