Ученые назвали 10 продуктов, которые помогут от беспокойства

Новости: Исследователи изучили состояние физического и психического здоровья более 400 человек в возрасте от 18 до 25 лет.

Новозеландские ученые из университета Отаго проанализировали состояние физического и психического здоровья более 400 человек в возрасте от 18 до 25 лет, и они изучали их пищевые привычки, уровень физической активности и социально-экономический статус.

В результате, они пришли к выводу, что люди, которые потребляли больше продуктов природного сырья, отмечается более высокий уровень психического благополучия, в сравнении с теми, кто отдал предпочтение этой продукции, но и в вареном виде.

Эксперты назвали 10 продуктов, которые были "фавориты" в диете по группе респондентов с высоким уровнем психического благополучия. Среди них были морковь, бананы, яблоки, грейпфрут, салат, цитрусовые, ягоды свежие, огурцы, киви и листовые овощи темно-зеленого цвета, пишет Independent.

В свою очередь, "избранное" среди овощей были сельдерей, капуста, помидоры, грибы и красный лук.

"Результаты нашего изучения показывают, что следует обратить больше внимания на положительное влияние необработанные продукты для психического благополучия", – подытоживают исследователи.

Категория: Здоровье женщины