-20 кг: Настя Каменских назвала диету, благодаря которой потерял
Опубликованно 04.06.2018 01:35
Невероятное преображение Настя Kamencic здоровая красота стройная Королева трудно не заметить. Я не могу поверить, что около 2 лет назад певец был избыточный вес. Но она нашла свою диету и поделилась своим секретом с поклонниками.
Настя Каменских призналась, что никакой спорт не поможет человеку, который не следит за своим питанием. 80% внешнего вида полностью зависит от того, что мы едим.
Художник считает, что диета-это дорого и не каждый может себе это позволить. Однако, ее диета, все просто и понятно. И самое главное — эффективно:
Диеты-это невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты, как гречка, овсянка каждый может себе позволить. Вы должны быть два углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо стоит недорого и хорошо усваивается организмом. Также очень здорово употреблять клетчатку. Я имею в виду салат и прочее. Конечно, руккола является дорогостоящим продуктом. Но вы можете нарезать салат из огурцов, и тоже чувствую себя прекрасно. Главный секрет пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если постоянно давать организму все необходимое, вам не полегчает.
Звезда признался, что он полностью отказался от сахара. Однако, иногда (очень редко) позволяет себе кусочек чизкейка. Кроме того, она рассказала, как питаться творогом:
Творог-это супер. Кстати, вы должны съесть его на ночь, как 9, 10 вечера. Потому что он обрабатывает всю ночь организм тратит больше энергии для обработки. И когда вы просыпаетесь утром, желудок не голодает. Таким образом он работал потерянные калории.
В дополнение к этой тайне, иногда противно устраивает полный разгрузочные дни мусор:
Это должно быть сделано один раз в неделю, желательно, когда вы отдыхаете. Отварить 6 яиц и 3 грейпфрута купить. Вставать в 7-8 утра, съесть два вареных белка, и через 2 часа грейпфрут. Потом опять через два часа съесть два белка и грейпфрут снова, и снова, две белки и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты поражают. Вот попробуйте его, и Вы не пожалеете.
Ну, звучит убедительно. И, судя по фигуре Настя, отлично работает.
подробнее Роза Аль-Namri раскрыл секрет похудения и рассказала, как ей удается держать себя в форме
Также будет интересно: как размер, цвет и текстура блюда влияет на аппетит.Поделиться Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Категория: Lifestyle