Ученые рассказали, в какое время суток использование смартфона приводит к депрессии

Новости: Ученые проверили уровень активности каждого из участников эксперимента с помощью датчиков.

Использование смартфона в ночное время может привести к ряду психологических проблем – чувство тревоги, беспокойство, бессонница, депрессия, а также двухполярного расстройства. Это выяснили ученые из университета Глазго.

По словам мечети, такой дисплей смартфона-это ночь, это связано с тем, что использование мобильных устройств в ночное время нарушает работу внутренних биологических часов и, соответственно, увеличивает риск психических расстройств, говорится в статье в научном журнале The Lancet Psychiatry.

В исследовании психологов приняли участие более 90 тыс. человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые проверили уровень активности каждого из участников эксперимента с датчиками наручные часы, которые они носили в течение семи дней.

С помощью специальных устройств, исследователи измерили степень нарушения биологических часов из участников исследования, и в результате обнаружили, что люди, которые вели активный образ жизни в ночное время, было более сильное нарушение внутренних часов, в сравнении с людьми с более естественным рабочих задач.

В свою очередь, нарушение работы биологических часов человека, ученые связали с риском развития серьезных проблем психического здоровья. По мнению авторов исследования, полученные результаты являются напоминанием для современного общества и напоминание о том, что отвлекает нас от жизни в соответствии с природными ритмами имеет крайне негативное влияние на работу всего организма, но и на психо-эмоциональное состояние человека.

Кроме того, ученые установили связь между нарушениями биологических часов, и чувство одиночества, неустойчивым настроением и чувством неполноценности. По мнению экспертов, люди, которые имеют нарушения в работе их внутренних часов с помощью смартфонов, так и ночью, что, соответственно, чувствуют себя несчастными и одинокими.

Категория: Здоровье женщины