Исследователи выяснили, как правильное питание влияет на настроение

Новости шоу-бизнеса: потребление овощей и фруктов позволяет не только поддерживать физическое здоровье, но также влияет на психологический комфорт.

Правильное питание является залогом хорошего настроения и если она означает меланхолию и тоску, напали пересмотреть само время вашей диеты. С этого Совета профессор Андрей высказался Освальд из университета Уорика.

Профессор Эндрю Освальд и его коллеги попросили 12 500 волонтеров дневники питания в течение 6 лет и при этом фиксировать свое настроение. Оказалось, употребление восьми порций фруктов и овощей в день выливалось благополучия: человек переживает ту же степень радости, как, например, безработный, работы.

Кстати, специалисты из университета Вагенинген обнаружили, что оценка эмоционального фона человека, можно получить ценную информацию о продуктах, независимо от конкретного человека.

В своей работе ученые использовали новый метод - тест эмоциональной проекции. Это проверено, во время дегустации различных видов йогурта. Ученые внимательно отслеживали настроение добровольцев-дегустаторов. Итак, существовало три группы, каждая из них получила два вида йогурта. Продукты отличаются содержанием жира и вкуса. Оказалось, нежирный ванильный йогурт поднимал настроение участников. Это еще раз доказывает, что аромат ванили полезно для психики.

Категория: Здоровье женщины