Эти продукты считаются лучшими лекарствами от изжоги
Опубликованно 08.04.2018 02:05
Новости шоу бизнеса: актуальная для многих проблема.
Изжога характеризуется ощущение жжения в области груди, которая может тошнить, увеличивает метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле — кислый и горький. Часто это состояние возникает, когда человек много съел, и сразу же принял положение лежа, или в случае злоупотребления нездоровой пищей и алкоголем. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении. Кроме того, причиной изжоги могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Но в любом случае, когда этой проблемы необходимо скорректировать диету, и если изжога не проходит в течение длительного времени, обратиться к специалисту.
Если вас часто мучает эта проблема, диетологи рекомендуют внести в свой рацион следующие продукты.
Дыни и бананы
В то время как большинство фруктов с высоким содержанием кислоты, дыня и банан. Кроме того, они содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоту. Вместо таблетки от изжоги, съешьте банан или кусочек дыни.
Овсянка
Это отличный способ начать свой день. Овес-это не то, что не вызывает рефлюкс, она позволяет снизить кислотность из-за высокого содержания пищевых волокон.
Хлеб
Цельнозерновой хлеб, приготовленный из очищенного зерна, это источник клетчатки, которая, как уже упоминалось, позволяет снизить кислотность.
Рис.
Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками, в случае, если вы страдаете от рефлюкса. При выборе риса остановиться на коричневый, который содержит больше клетчатки.
Зеленые овощи
Брокколи, спаржа, зеленые бобы, сельдерей, цветную капусту - они содержат небольшое количество кислоты, и помогут избежать изжоги.
Постное мясо
Если вы страдаете от приливов, готовить курицу или индейку на гриле, тушеная, запеченная или на пару. Просто удалить кожу и обжарить. Можно также приготовить фарш из говядины и стейк, но в разумных количествах.
Картофель
Все корневые овощи, кроме чеснока, редис и лук содержат мало кислот, поэтому не вызывает изжоги. И содержание калия и кальция, помогает справиться с проблемой.
Рыба
Избежать изжоги можно, если потреблять вареные, все в или отварная рыба. Табу только на жареные и жирные соусы.
Яичные белки
Это отличный источник белка, который содержит не менее кислота. И вот желтки яиц следует избегать – они имеют много жира, то изжога может удивить.
Фенхель
Этот овощ хрустящий с привкусом солодки служит прекрасным дополнением к салатам. Кроме того, он улучшает пищеварение и содержит минимум кислот, таким образом, изжога может не бояться.
Имбирь
Он часто используется для лечения расстройств желудка, а также для борьбы с изжогой. Его специальные витамины и минералы, состав способен заменить лекарства.
Persil
Струйка persil в вашей тарелке не только для украшения. В persil-это проверенный метод популярная средство от диареи. Кроме того, недавние исследования показали, что он может справиться с кислотность и изжога.
Алоэ вера
Это другое проверенное народное средство для лечения ЖЕЛУДОЧНО-кишечных проблем, в частности, изжога. Вы можете взять сок алоэ или пить аптечный препарат. Убедитесь, что вы держите выбранное вами средство не содержит результате чего (в основном ален), которые могут вызвать раздражение пищеварительной системы.
Категория: Здоровье женщины