Судороги: причины и решение проблемы

Опубликованно 01.04.2018 03:30

Новости шоу-бизнеса: врачи рекомендуют Не игнорировать симптом судороги.

Судороги в ногах (икроножные мышцы, стопы и пальцев) являются очень болезненными, вызывая дискомфорт и даже панику. Если это периодические спазмы – вы можете решить эту проблему самостоятельно, если они регулярно повторяются, нужно обратиться к врачу. Причины судорог ног

Существуют различные причины судорог в ногах. Они случаются, когда люди: питаться правильно, исключая из рациона необходимые организму минералы; сидит на строгих диетах, ограничивая часть необходимых организму веществ; пить мало жидкости, что нарушает водный баланс; вместо обычной воды и легких напитков, выбрать крепкий кофе, черный чай, энергетики, сахар, вода и спирт; часто испытывает физические нагрузки во время тренировок в спортзале или бега. носить неудобную обувь работает там, где нужно долго стоять. Что же происходит в организме при резком отказе от кофе

Но и причины судороги ног могут быть более серьезные проблемы, в том числе и некоторые заболевания: варикозное расширение вен, особенно начинающему тромбоза. нарушения обмена веществ и ожирения заболевания щитовидной железы, гипотиреоз, проблемы с позвоночником неврологические заболевания

Лечение судорог ног

Для тех, кто продолжительное судороги и сильная боль продолжается, рекомендуется делать специальные упражнения. Также быстрый массаж, который является легкими похлопывающими, сначала вокруг зоны боли, а затем к месту возникновения спазма.

Кроме того, перед началом упражнений не пренебрегайте разминкой, так как она помогает разогреть мышцы.

Если возможно, вы должны массировать стопы на специальном massanyi коврики, камни, морская галька, ходить босиком по траве.

Также важно всегда выбрать удобную и качественную обувь. Это поможет предотвратить возникновение приступов.

Спазм поможет горячий душ или ванну, которые помогут расслабить мышцы.

Довольно часто повторяющиеся судороги указывают на то, что организм не получает достаточно минеральных веществ, особенно калия и кальция. Так что вы должны включить в свой рацион продукты, содержащие его (молока, кефира, бананов), и пить специальные витаминно-минеральные комплексы.

Спазмы способствуют заживлению кремов и мазей, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Особенно хорошие результаты дают средства на основе конского каштана.

Чтобы назначить адекватное лечение судорог ног, если они регулярно повторяются, нужно обратиться к врачу. После обследования вам будет предоставлен индивидуальный план лечения.

Категория: Здоровье женщины