Уменьшает мозг и плохо влияет на гены: негативное влияние стресса

Новости шоу - Хронический стресс влияет не только на размер и структуру мозга, но и, что также отрицательно сказывается на наследство.

Короткий стресс полезен, поскольку мобилизует в мозге, помогает сосредоточиться на работе, показать лучший результат на соревнованиях, завоевать аудиторию, в публичном выступлении. Но когда стресс становится хроническим, положительный эффект от него не.

Стресс уменьшает мозг

Кортизол – каждый полицейский гормона, который поддерживает активность человека, чтобы он мог справиться с трудностями. Но длительное воздействие оказывает негативное влияние на мозг. Основной удар принимает на себя гиппокампы, где находится большое количество рецепторов кортизола. В типичной ситуации, которые помогают нормализовать выработку гормонов. Высочайший уровень кортизола на протяжении длительного времени, часть рецепторов разрушается. Это может привести к расстройство памяти, вызвать проблемы с учебой. В то же время, я прочитал тело становится более чувствительной, и это делает человека нервным и беспомощным.

Другой негативный эффект-это снижение способности гормональной системы контроля уровня стресса. Также, когда проходят содержание кортизола мозг уменьшается в размерах.

Влияние гормона разрушает синтетическая связь между нейронами и меняет размеры префронтальной коры мозга, которая отвечает за концентрацию внимания, принятие решений, социальное взаимодействие. Таким образом, хронический стресс не только влияет на память и концентрацию, но также может привести к депрессии и деменции.

Стресс влияет на генетику

Эксперименты показывают, что хронический стресс может влиять на экспрессию соответствующих генов.

То, как мать заботится о своих будущих потомков, определяет, как дети в дальнейшем будут реагировать на стресс. У любящей и внимательной матери растет, устойчив к стрессовым ситуациям ребенка. В его мозгу нет больше рецепторов кортизола, который регулирует ответ на воздействие. Дети матерей, которые не заботились о себе, более чувствительны к стрессу, в том числе из-за минимального количества рецепторов.

Эти изменения называются приложение, так как не затрагивающие последовательность ДНК. Но передаются по наследству, и в ответ на стресс, информацию, полученную потомок матери, распространяется на несколько поколений.

Стрессом нужно бороться

Чтобы избежать негативных неотвратимых изменений в мозге, необходимо бороться со стрессом и снизить уровень кортизола. Самый простой, как глубокое дыхание и медитация. Помогают и физические упражнения, но важно знать меру: чрезмерное увлечение спортом может увеличить уровень кортизола.

Категория: Здоровье женщины