Частые простуды у взрослых: причины, лечение

Опубликованно 04.03.2018 11:11

В норме взрослый человек не должен болеть простудными заболеваниями чаще, чем два раза в год во время сезонной эпидемии ОРВИ. Если кашель, насморк, боль в горле, сыпь на губах, температура и другие симптомы простуды возникают, это шесть раз в течение года, то это уже взрослый считается часто болеющим. Каковы причины частой простуды у взрослых? Мы пытаемся это выяснить.

Не все люди имеют хороший иммунитет. Жители городов чаще всего страдают от гриппа-заболеваний. Согласно статистике, гражданин в среднем болеет простудой до четырех раз в год. Почти месяц в осенне-зимний период, и это по нескольким причинам.

Почему случаются очень часто простуды у взрослых? Прежде всего, это из-за большого скопления людей: транспорт, магазины, в частности, аптека, где помещение не проветривается, и стало болеть ОРВИ люди стоят в очереди за лекарствами вместе с еще здоровым. Людей с ослабленной иммунной системой и те в городах большинство – постоянно в опасности, так часто болеют простудой и пришлось принимать лекарства. Что такое иммунитет

Иммунная система-это биологический барьер, проникновение в организм различных инородных вредных агентов, как в окружающей среде.

Это может быть: Вирусов. Бактерии. Паразиты. Вредные Вещества. Внеземные биологические ткани, например, донора. Клетки организма, патологически измененные, например, рак.

Если тело (дыхание, питание, кожу, слизистые оболочки, кровь и т. д.) от чужой агент, иммунная система отвечает за выработку особых клеток. Они убивают вирусы, бактерии, паразиты. Эти клетки, называемые фагоциты и иммунные процесс носит название фагоцитоз.

Есть и другие клетки крови-белки, иммуноглобулины, которые борются с различными химически активных молекул.

Если все еще чужой агент проникает в любые клетки организма, что начинается в реакции организма человека противостоять путем специфический клеточный белок интерферон, чтобы покончить с угрозой. В этот момент у человека повышается температура. Это дополнительная защита, потому что многие вирусы и бактерии не могут выдержать даже небольшое повышение температуры среды, в которой они лежат.

Есть на теле и наружный защитный барьер, так называемый неспецифический иммунитет. Это наша первичная защита – полезные бактерии на коже, слизистых оболочках и в кишечнике, чтобы убить и не дать размножаться болезнетворные организмы. Специфические вещества, ферменты, как «химическое оружие», которое стоит на страже здоровья человека.

Однако эти защиты функционируют сегодня у многих людей «» не достаточно хорошо, и это имеет свои причины. Частые простуды на губах у взрослых, простуды и других заболеваний - это все из-за ослабленной иммунной системы. Почему организм ослабляет свои защитные функции

Иммунитет может быть снижен из-за многих факторов, таких как неблагоприятные условия окружающей среды, неправильный образ жизни, врожденные или приобретенные хронические заболевания, неправильное питание, вредные привычки – алкоголь и Курение, малоподвижный образ жизни, стресс. Неблагополучная Экологическая Обстановка

Выхлопные газы автомобилей содержат до 200 вредных и опасных веществ для здоровья человека. Сегодня крупные города страдают от переизбытка дорожного движения. Часто не все автомобили новые, качественные двигатели. О катализаторах и нейтрализаторах автомобильных выбросов, многие водители даже и не думали. Качество топлива на нормальных заправках оставляет желать лучшего.

Если вы здесь также выбросов промышленных предприятий, городской воздух превращается в «коктейль», который просто дышать уже становится трудно.

Загрязненный воздух раздражает слизистые дыхательных путей, так сказать, «готовит почву» для болезнетворных бактерий и вирусов. Так как в значительной степени первый защитный барьер человеческого организма – неспецифический иммунитет снижается.

Так часто такие заболевания, как насморк, высыпания возникают на губах, кашель, который длиться не от температуры, но месяцами.

Не менее значительный фактор окружающей среды-электромагнитное загрязнение. Электроника – компьютеры, смартфоны, мониторы-телевизоры, микроволновые печи, что окружает нас постоянно и без которых современный человек уже жить, оказывается, негативно влияет на его организм. Конечно, иммунная система нарушена. Неправильный Образ Жизни

К неблагоприятной экологической обстановки, что царит в городах, которые вы хотите добавить и нездоровый образ жизни – вредные привычки.

К примеру, Курение во многом усугубляет ситуацию, ведь табачный дым содержит более 4 тысяч вредных веществ, но не только никотин. Эти смертельные яды, например, мышьяк, синильная кислота, полоний-210. Все эти химические вещества проникают в организм человека, отравляют его в течение многих лет, «отвлекая» иммунной защиты организма в борьбе с этими веществами в первую очередь. Иммунный ответ на вторжения чужеродных внешних агентов получается слабо. Такой причиной частого кашля у взрослого без признаков простуды может. Гиподинамия

Длительное сидение перед компьютером на работе и дома влияет не только на осанку и ослабление зрения. Преимущественно страдает иммунная система. Потому что тело человека на постоянное движение. Если мышцы находятся в постоянном расслаблении, они просто начнут отмирать. Есть застой крови, лимфы, которые больше не работают органы хорошо, но сердце чувствует, наоборот, более сильную нагрузку. Особенно дыхательные пути страдают при этом. Объем легких уменьшается, бронхи становятся «вялыми». Поэтому незначительное переохлаждение может привести к болезни. И если мы этот результат находится здесь неблагоприятную экологическую среду и курить - на руках. Неправильное Питание

Граждане всегда куда-то спешат, поэтому правильно питаться, полноценно ему просто не хватает времени. В ходе дешевого производства продуктов питания и являются нездоровые фаст-фуд индустрии. И это часто жареной пищи, как правило, в сочетании с сладкой газировки, шоколада зажатой подчеркнуть и т. д.

Эти жирные кислоты, рафинированные продукты вред организму. Они не содержат необходимые витамины, микроэлементы. Баланс белков жиров и углеводов нарушается. Такие продукты плохо усваиваются организмом. Он тратит слишком много сил на их переваривание и борьбу с последствиями таких диет. Соответственно, люди, которые тракта эти продукты, особенно в больших количествах, страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного.

Кроме того, гипотрофии некачественные продукты, это приводит к инвазии, эмблемы.

Все это ослабляет организм настолько, что иммунная система справится легко. Стресс, Усталость

Не секрет, что жизнь постоянный стресс ныне просто сопровождает современного человека везде. Он может быть причиной частых простуд у взрослых. Невозможность расслабиться, успокоиться, хроническое недосыпание, усталость, импотенция силы организма тратятся чрезмерно.

Иногда надо отдохнуть люди просто хорошо спать элементарно полным, чтобы увеличить нарушают ваше здоровье и иммунитет.

Исследователи показали, что положительное мышление простуды потеряет меньше. Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой?

В ситуации, когда человек часто болеет простудными заболеваниями, требует комплексного подхода. Мощная иммунная система состоит из многих компонентов, поэтому они не должны применяться только временно иммуномодуляторы и серьезно изменить свой образ жизни. Режим дня

Причины частых простудных заболеваний у взрослых, лежат в неправильно построенный распорядок дня. Вам нужно установить определенный режим, чтобы поесть хорошо отдыхать, вовремя. Если человек живет «по расписанию», в определенном ритме, ему терпеть стресс легче. Мало того, он закрывает много стрессовых ситуаций, никогда не опаздывают, не спешат, работой не перегружены. Такой образ жизни формирует позитивное мышление позитивное. Правильное питание

Причины частой простуды у взрослых также лежат вредных продуктов питания. Здоровое питание требует наличия в рационе сбалансированная смесь белков, жиров и углеводов. Пища должна богата минералами и витаминами различных групп - A, B, C, D, E, PP

Вы не должны устранить ешьте натуральные продукты из рациона, чтобы купить полуфабрикаты и фастфуд. Если вам нужно прочитать продукты в супермаркете, внимательно, что написано на упаковке, есть искусственные ингредиенты – консерванты, красители, усилители вкуса, эмульгаторы. Эти продукты не едят.

Только при таких условиях иммунная система работает полноценно, так что с простудой, ваш организм справится хорошо.

Витамин А в фруктах и овощах ярко-желтый, оранжевый, красный – морковь, тыква, абрикосы, помидоры, перец. Они богаты витамином C и продукты животного происхождения – печень, яйца, сливочное масло.

Витамины находятся в орехах, семенах, отрубях и муке грубого помола, яйцах, печени, мясе, молочных продуктах.

Витамин C можно получить из фруктов отвар из плодов шиповника, брусника, квашеная капуста, цитрусовые.

Витамин е в изобилии найти в навигации растительное масло, проростки пшеницы и овса. Закаливание и гимнастика

Если у взрослых частые простуды, что делать? Вам надо закаливанием заниматься и гимнастикой.

Закаливающие процедуры лучше с помощью специальной подготовки. Сначала утром покрыты теплой водой ноги и разотрите полотенцем. Затем, несколько недель спустя, двигаться в Душ и ступни ног, и так постепенно вверх. В конце концов – начать обливаться полностью холодной водой при комнатной температуре.

Фитнес-комплекс должен подобрать в соответствии с возрастом и телосложением. Особенно хорошо подходит для ослабленного организма хатха-йога или различные сложные китайская гимнастика с плавными движениями и постепенно увеличивая нагрузку.

Для тех, кто часто страдает простудой, очень важны дыхательные упражнения, которые помогут натренировать легкие, бронхи. Например, гимнастика Стрельниковой комплекс или пранаяма йоги.

Бег, регулярный бассейн, каток, лыжные и велосипедные прогулки на свежем воздухе ежедневно.

Один раз в неделю должны покинуть город, чтобы подышать свежим воздухом, очистить легкие. Иммуномодуляторы

Все три месяца были изготовлены на иммуномодуляторы, из растительного сырья. Существуют различные лекарства из алоэ, чтобы не использовать женьшень (для гипертоников лучше), эхинацея, мумие.

Вы можете прибегнуть к Народной медицине, готовить чаи, настои полезных трав, делают вкусные и насыщенные витаминные смеси из меда с орехами, лимон, брусника, сухофрукты.

Ешьте лук и чеснок.

Лечение частой простуды у взрослых препаратов Допускается только под наблюдением врача. Только он может установить диагноз и прописать именно те лекарства, которые вам нужны. Рецепт от кашля

Вам понадобится большая луковица, мелко нарежьте. Затем деревянной ложкой или пестиком слегка помять, добавить нарезанный лук, чтобы появился сок. Залить полученную кашицу медом и настаивать ночь. Ешьте по чайной ложке 3-5 раз в день между приемами пищи. Лечение частой простуды у взрослых на губах

Чтобы пошли высыпания на губах быстрее, нужно подготовить отвар из ромашки, мяты или чистотела.

Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают один час в закрытой посуде. Затем хорошенько пропитанной настоем ватные тампоны делают примочки каждые 2 часа.

Чай из ромашки при этом хорошо питаться и внутрь.

Категория: Здоровье