Алкогольные напитки, которые не вредят фигуре

Опубликованно 01.03.2018 00:15

Новое: Разбираемся в знаменитом вопрос о допустимой норме потребления алкоголя во время похудения.

Диетологи в этом вопросе разделились на два лагеря: одни считают, что диета и алкоголь совершенно не совместимы, в то время как другие утверждают, что диета-это огромный стресс, и поэтому, чтобы снять его, малые дозы алкоголя не болит. Второе поле являются собственностью французов, которые не представляют обеды и ужины без сухого красного вина. Американские диетологи также не возражают против алкоголя. Популярные в США диеты допускают употребление виски, сладких ликеров, шампанского и игристого вина.

Давайте попробуем разобраться, что правда, а что нет,в зависимости от таблица калорийности алкогольных напитков. Так что, 100 грамм спирта содержат:

Водка, виски, ром, джин – 250-300 ккал.

Бренди, коньяк – 175 ккал.

Ликеры – от 300-350 ккал.

Полусладкое вино – 80-100 ккал.

Крепленое вино – 200-250 ккал

Сухое белое вино – 60-85 ккал.

Сухое красное вино – 65-86 ккал.

Шампанское сухое – 85 ккал.

Бутылка пива (0,5) – около 500 калорий

Кроме того, что касается последнего пункта, темное пиво является большой угрозой для того, чтобы сбросить вес, довольно легкий. Тем не менее, четкие и разнообразные злоупотреблять не нужно, если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов. Наиболее опасными для того, чтобы похудеть, так называемые "леди" напитки - десертные вина, сладкое шампанское, ликеры и вермуты. Их использование нужно ограничить, или вообще отказаться от него.

Помните золотое правило - никакого насилия и никакого алкоголя в день физических упражнений. Допустимая суточная норма - 1 бокал вина. Несмотря на разрешение пить алкоголь, найти баланс НЕМНОГО чрезвычайно важно, как именно и помните, запрет на мучное и жареное. В противном случае, все усилия ради формы разрушен.

Категория: Здоровье женщины