Назван простой и быстрый способ, чтобы уменьшить давление

Новизна: В исследовании, в Греции приняли участие 386 пациентов (200 мужчин и 186 женщин) с артериальной гипертензией.

Сон в середине дня, это связано с более низким кровяным давлением, в том числе меньшее количество высокое кровяное давление, утверждают ученые, пишет сегодня.

В исследовании, в Греции приняли участие 386 пациентов (200 мужчин и 186 женщин) с артериальной гипертензией, средний возраст-чуть более 61 лет (61,4).

После регулировки для других факторов, которые могут влиять на давление, как возраст, пол, ИМТ, курение, алкоголь и кофе, физическая активность и потребление соли, греки установили, что люди, которые спят в течение дня, они на 5% ниже среднего систолического давления.

Даже если падение среднего давления кажется низкой, стоит напомнить, что даже разница всего в 2 мм рт.арт. в систолическое давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 10%.

Исследователи отмечают связь между продолжительностью сна и степень нагрузки через болезнь. Наше исследование не только показывает, что сон-это связано со снижением кровяного давления, но также показывает, что более продолжительный сон более полезным.

Чем дольше сон, тем меньше систолического давления и, вероятно, нужно меньше лекарства, чтобы понизить кровяное давление.

Категория: Здоровье женщины